1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Siin on Rachael. Ma olen nii põnevil, et mul on selline võimalus, ja see on imeline
et ma saan seda teiega jagada! Mul on olnud väike häda
alustan oma treeningutega. Teie kommentaaride nägemine andis mulle rohkem
motivatsiooni siiski. Minu peamine probleem on toitumine. Tundub, et valin alati
süüa vale toitu. Koolist koju jõudes olen alati nii näljane ja lähen
otse krõpsude ja kringlite ning kogu selle halva toidu juurde. Hiljuti aga leidsin
tervislik suupiste, mida ma armastan. Nüüd söön õuna
viilud täiesti loodusliku maapähklivõiga, kui
Ma tulen koolist koju! (Vaadake pilti!) Õuntes on head toitained ja suupiste on õiglane
madala kalorsusega.
Minu sobivus
rutiin on raske, mistõttu on mul veelgi raskem hakata trenni tegema. Kokku võtab see umbes tund aega, mis on väga
mõistlik aeg ja kindlasti pole võimatu minu ajakavasse mahtuda. The
probleem, mis mul tundub olevat, on see, et olen
kooli, et ma lihtsalt ei viitsi trenni teha. Ma ütleksin, et olen laisk,
aga hei, ma olen koolis olnud alates kella 7st hommikul!
Kuid kuigi see on olnud raske, suutsin ma kogu oma energia kokku koguda ja seda kaks korda välja töötada
nädal - ja ma tunnen end juba paremini! Olen võimeline öösel kergemini magama jääma ja
arva ära? Ärgates ei tunne ma end nii väsinuna! Samuti olen ärgates õnnelik, et olen
panen selga kitsad teksad. Isegi kui need on endiselt üsna pingul, tunnen end paremini
sest ma tean, et astun samme nende teksade valmistamiseks a
natuke kobedam. Ma tean, et töötan selle nimel, et saada tervislikumaks, ja see teeb mind
nii õnnelik! Kohe pärast trenni ma lihtsalt naeratan. Ma ei saa midagi parata! Ma tunnen end nii uhke
endast ja sellest, mida olen saavutanud.
Lisaks teen iga kord oma treeningrutiini
kindlasti ütlen endale, et mul läks hästi ja see, mida ma tegin, oli fantastiline! Iga
treening loeb ja iga treening aitab mul oma eesmärke saavutada. Sellest piisab
motivatsiooni jätkata trenni tegemist isegi siis, kui ma seda ei tunne. Me teeme seda
vaata, mis saab tuleval nädalal. Hoia end kursis!
Aga sina? Millised on teie jaoks tervislikud suupisted
meeldib süüa? Kuidas motiveerida ennast trenni tegema, kui oled väsinud?