1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Esmaspäeval tehke NELI komplekti Kogu keha ahel Treening Kindlasti hoidke kogu aeg õiget vormi, mis tähendab, et hoiate kõhulihased kõigi harjutuste jaoks tõmmatud, hingate ühtlaselt läbi iga liigutuse ja ärge laske põlvel hüppamisel varvastest kaugemale minna!
Kolmapäeval tehke NELI komplekti Uskumatu keha Treening. Jällegi täiustage oma vormi harjutustel ja kasutage alati kõhulihaseid!
Reedel tehke NELI komplekti 3 2 1 Mine Treening.
Teisipäeval, neljapäeval ja laupäeval proovite uut tegevust! See on teie võimalus leida midagi uut, mis teile meeldib. Proovige teha tund iga päev, kuid isegi 30 minutit on suurepärane. Valige järgmiste hulgast ja leidke oma piirkonnas koht, kus seda teha: ketrusklass, jõujooga klass, matkamine (leidke läheduses rada ja sõber, kellega seda teha - proovige ennast!) või kickboxing klassi.
Pühapäeval puhka! Sa väärid seda!
Jätka samas vaimus! Ja pidage meeles - meelepäraste tegevuste leidmine teeb trenni lõbusnii et ärge kartke uusi asju proovida. Vaadake esmaspäeval järgmise nädala plaani tagasi! - Anna
