1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
kõik! Siin on Rachael. Minu
mu toidu- ja treeningkava teine nädal läks palju paremini kui esimene! (See on mina, kes teeb ühe oma väljahüppe!) Ma tegin treeningring kolm korda seda
nädal ja tunnen end iga kord aina paremini. Tegelikult oli a
sel nädalal paar päeva, kui läksin normaalsel ajal magama ja polnud
nii raske aeg kooli jaoks ärgata. Ütleme nii, et MITTE KUNAGI
juhtub. Olen kooli jaoks alati nii väsinud ja ei pööra lõpuks tähelepanu
tunni ajal, mis maksab mulle hiljem, kui pean testid tegema... aga sel nädalal ma
tundsin end rohkem keskendununa kui olen mõnda aega olnud. Ma võlgnen selle kõik tänu oma vähestele treeningutele
mida ma sel nädalal tegin. Ma tegin neid vahetult enne magamaminekut ja leidsin, et see on nii
mul oli hiljem kergem magama jääda, sest olin nii väsinud. Kui töötab
väljas hoiab mind selles keskendunud, siis saab sellest minu uus lemmik asi. Mina
oskab tegelikult küsimustele õigesti vastata, kui õpetajad mulle appi helistavad! Tunne
higistamine ja hea trenni tegemine on ka päris tore. :)
Minu
toitumiskava on ka päris hästi läinud. Ma ütleksin, et minu toiduplaan on
natuke raskem kui trenni teha. Oma treeningutega tean täpselt, mida pean
teha. Ma teen lihtsalt neid harjutusi, mida mu treener käsib teha, ja jälgin oma
lihased hakkavad tugevnema. Kuid minu toiduplaan pole nii lihtne. Mul on juhised
mida ma peaksin sööma ja jooma, mis on hea, kuid jätab selle
tegelikud toiduotsused on minu otsustada - ja ütleme nii, et noh, ma pole kunagi olnud
suurepärane otsustaja! Ma lihtsalt vihkan otsuste tegemist.
ma olin
üritan hästi süüa, köögiviljade ja puuviljadega ning kõike seda head, aga kool
teeb raskeks. Probleemiks on ka liiga väsinud hea söögi tegemiseks. ma pean
õppige, kuidas minu suupisteid laiali laotada (ja veenduge, et need oleksid kiudainerikkad!)
et ma ei saaks koolist koju jõudes nälga ega väsimust. See
Sel moel ei ole mul probleemi teha tervislikke toiduvalikuid, selle asemel et lihtsalt leida
kõige lihtsam/kiirem asi, mida süüa. Aja ja vaevaga saan selle kätte
õige. Aga kui kaua see aega võtab? Kes teab! Hoia end kursis!
Millal
kas teie arvates on parim aeg trenni teha? Kas teile meeldib enne trenni teha
kool? Kas teete seda õhtul, pärast või enne õhtusööki? Anna mulle teada!
