1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Muidugi, olete võib-olla varem spinniõppes osalenud, kuid te pole ilmselt kunagi kohanud Soul Cycle'i-sõltuvust tekitavat uut kogu keha treeningut, mille üle kuulsused möllavad! Uurige, mis see on ja kuidas saate jalgrattaga sõita!
See on intensiivne kogu keha treening, mida vannutavad mitmed kuulsused Katie Holmesilt ja Tom Cruise'ilt Kelly Ripale ja Brooke Shieldsile! Me räägime Hinge tsükkel, 45-minutiline higiseanss, mis on loodud tundma end vähem treeninguna ja pigem võimsa vaimse kogemusena. Iga treeningu alguses tuled tuhmuvad, küünlad põlevad ja juhendaja annab märku a muusika esitusloend, mis on spetsiaalselt ajastatud, et aidata teil motivatsiooni ja energiat anda just siis, kui vajate seda. Soul Cycle'i fännid vannuvad, et jäävad juba esimesel treeningul sõltuvusse, seega otsustasime New Yorgi Union Square'i kohas oma klassi kontrollida. Siit saime teada.
Lubadus:
Saate vabaneda stressist, põletada rasva, toonida lihaseid, parandada aeroobset vastupidavust ja muuta oma keha - kiiresti.
Treening:
Kuna klassid kipuvad päevade eest täis saama ja isegi välja müüdud (me ütlesime teile, et see oli populaarne treening!), Soovitatakse sõitjatel klassile eelneval nädalal ratas veebis broneerida. Saate valida täpselt soovitud istme, kui see on veel saadaval, kontrollides, kui lähedal või kaugel olete juhendajast, kellest soovite saada. Kohtusime oma klassi sõbraga 15 minutit enne ajakava, et laenutada rattajalatseid, korrektselt reguleerida rattaistet ja käepideme kõrgust ning õppida sisse kinnitama. Pärast seda, kui küsisime, miks me ei saa lihtsalt tosse kanda, saime teada, et haakimine otse pedaalide külge võimaldab meil vabamalt liikuda - ja lõpetage see kriitiline ülespoole tõmbamine jalaga, et tuum töötada lihased. See oli tegelikult päris vabastav teadmine, et meie jalad ei libise maha, ükskõik kui kõvasti pedaalime!
Kuigi Soul Cycle meenutas meile esmapilgul pöörlemist - seda peetakse siseruumides jalgrattastuudios, kus jalgrattaga sõitvad õpilased seisavad silmitsi juhendajaga -, märkisime mõningaid suuri erinevusi. Esiteks keskendus Soul Cycle meie põhilihaste tugevdamisele (selle asemel, et lihtsalt jalgu tirida), et saaksime iga tunniga kõhulihased tihedamaks. Teiseks kasutasime jalgrattaga kahekiloseid raskusi, et toonida samaaegselt ülakeha, käsi ja keskosa tõsine kardiovaskulaarne treening. Ratturid võivad põletada 500–700 kalorit klassi kohta, olenevalt sellest, kui kõvasti nad töötavad, ja on raske EI pingutada end maksimaalseks nii suure juhendaja julgustusega! Lõpuks, selle asemel, et pedaale alla suruda, nagu tüüpilise siseruumides jalgrattasõidu ajal, tehti meile ülesandeks kõhulihaste tugevdamiseks ja määratlemiseks tõmmata üles. Siin tulevad need kingad kasuks!
Me ei valeta - meie esimene tund oli ülimalt väljakutsuv ja ei läinud kaua aega, kui me sooja tuppa higi valasime. Aga umbes 10 minuti pärast sattusime kuidagi soonde - iga pedaal tundis tegelikult, et see viib meid kuhugi!
Muusika: Meie juhendaja mängis oma pophittide segu, kuid SoulCycle'is on kõiki erinevaid tüüpi muusikat, sealhulgas hip-hop, pop, rock and roll, klassikaline rock, muusikateater ja palju muud mash-ups. Mõnikord on "teema" tunde - nagu 45 segu Eminemi parimatest asjadest!
Kus see saadaval on: Praegu on Soul Cycle'i stuudiod avatud ainult New Yorgis, The Hamptonsis, Scarsdale'is (NY) ja Miamis, kuid uued asukohad on Washingtonis ja Los Angeleses selle aasta lõpus. Ettevõttel on plaanis järgmise paari aasta jooksul minna riiklikuks. Kui saate võimaluse, proovige seda - võite jääda lihtsalt nõksu nagu meie!
Hinnangud
Lõbus tegur: 9/10
Tugevusfaktor: 8/10
Üldine kogemus: 9/10
