Allison parandab oma dieeti ja alustab treeninguid!

Hei kõik! Loodan, et teie suvi on sama lõbus ja tervislik kui minu oma! Suvi on parim ja lihtsaim aeg terviseks saada - ilm on suurepärane, saak on parim ja vaba aega on rohkem! Kas augustit nägite? Seitseteist koos kõigi terviseblogidega seotud terviseblogijatega? See oli väike, aga nii armas. Minu treener, Valerie Waters, saatis mulle oma treening- ja toitumiskavad ning alustasin umbes nädal tagasi! Trenni teenindan David YMCA, mis on nii suurepärane rajatis. Kõik on nii puhas ja neil on nii palju masinaid ja võimalusi treenimiseks! Treenimine on natuke valus, kuid see on hea valu. Mulle meeldib trenni tehes lugeda ja muusikat kuulata - olen tohutu multitegumtööde fänn.

Mis puudutab minu toitumise muutusi, siis olen hakanud rohkem sööma rohelisi köögivilju ja puuvilju. See lisaks hommikusöögile (mille liiga paljud teismelised, varem ka mina ise vahele jätavad!) On andnud mulle palju rohkem energiat! Minu lemmik tervislik suupiste on kaks varssellerit ja 1 supilusikatäis looduslikku maapähklivõid, milles on ainult maapähkleid ja soola, kuid mis maitseb siiski üllatavalt hästi! Nagu ma juba ütlesin, on suvel parem toota ja taskukohasem (eriti Ohios, kus ma elan ja asju ei saa palju kasvatada). Kuidas te seda ära kasutate?