1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Hei poisid!
Viimati pidasin blogis plaani tegemise ja eesmärkide seadmise teemal. Noh,
ainus viis oma eesmärkide saavutamiseks on see, kui jääte oma plaanidest kinni.
Plaanidest kinnipidamine nõuab distsipliini, nii et siin on paar näpunäidet ehitamise kohta
tõstke enesedistsipliini ja saavutage oma eesmärgid.
1) Võtke seda päevast päeva! Kui pikaajaliste või isegi iganädalaste eesmärkide seadmine tundub liiga hirmutav, seadke üks väike eesmärk päevas. Kas eelmisel õhtul või hommikul ärgates otsustage, mida soovite sel päeval teha. Seadke endale eesmärgiks süüa kommijupi asemel tervislikku lõunat või süüa õun pärast kooli.
2) Ole paindlik! Mõnikord teeme plaane, mis ei ole realistlikud või on nende täitmiseks liiga jäigad. Kui teete plaani treenida või õigesti süüa, veenduge, et sellest oleks võimalik kinni pidada. Ärge plaanige homme tunniajalist trenni teha, kui teate, et hakkate oma keemiaprojektiga tegelema, mis on järgmisel päeval. Selle asemel planeerige järgmisel päeval teha kiire 10-minutiline treening või treenida raskemini.
3) Kirjutage see üles! See peaks olema esimene asi, mida teha enne kõike muud. Pidasin päevikut kõigi oma eesmärkide kohta, kui olin kaalust alla võtnud. Kaks neist pidid jooksma miili ja kaotama sada kilo. Sain mõlemaga hakkama ja tean, et päeviku pidamine aitas. Uskuge mind, on väga oluline oma eesmärgid kirja panna.
Millised on teie enda eesmärgid ja viisid nende saavutamiseks? Ütle mulle allpool!