"Kohvipäevad" on ilmselt üks asi ja vajate neid oma ellu võimalikult kiiresti

Oleme seda teile juba öelnud uinakud on sulle head. Ja me oleme ilusad suured kohvi fännid siinkandis ka. Kuid kas olete kunagi mõelnud nende kahe ühendamisele? Selgub, et kui jahtida Joe tassi lühikese uinaku saatel, võib see tegelikult teie erksusele midagi päris maagilist teha. Tõesti.

Sest selleks kulub 10 kuni 20 minutit kofeiin, mis lööb verd - ja selleks, et tunnete seda energialainetust - võite enne kofeiini löömist lühikese uinaku ette hiilida ja lõpuks tunda end palju energilisemana. Mõelge sellele kui kahekordsest energiast. Kõlab liiga hästi, et olla tõsi? Vox lõi abivalmilt kokku mõned teaduslikud uuringud kogu kontseptsiooni taga ja see kõik kõlab üsna veenvalt.

Loomulikult ei saa te lihtsalt juhuslikult rüübata kohvikruusi ja teha kahetunnine uinak (soovime!). Peamine on saada kofeiin kiiresti-nii et kui te ei suuda kuuma kohvi mõne kiire lonksuga maha võtta, kaaluge jääkohvi või midagi kompaktsemat, kuid võimsamat, näiteks espressot. (Tee ja sooda töötavad ka, kuid sisaldavad vähem kofeiini.) Seejärel seadke äratus maksimaalselt 20 minutiks. Sa ei taha liiga kaua magada ning lased oma kehal ja ajul uinuda sügavamatesse uneetappidesse. Ja kui jõuate ainult rahulikku puhkeolekusse ja ei jää täielikult magama, on ka see korras. Võid siiski ärgata ja ärgata rohkem kui pärast ainuüksi tassi kohvi joomist.

Jälgi @Seitseteist Instagramis.