1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Ei saa eitada, et tihe ajakava muudab treeningkavaga õigel teel püsimise palju raskemaks. Kuid see pole võimatu. Seal on palju uskumatult hõivatud inimesi, kes leiavad endiselt aega end vormis hoida. Niisiis, kuidas saada vormi, kui teil on miljon muud asja?
Olge pühendunud. Kui see tähendab, et enne kooli tuleb varakult trenni teha või sõbra maja asemel jõusaali minna või igapäevasest kommibatoonist loobuda, peate olema valmis seda päevast päeva tegema. See ei pruugi kogu aeg kerge ega lõbus olla, kuid peate mõistma, et tulemuste saamiseks tuleb ohverdada. Tulemused on seda väärt.
Ole keskendunud. Kehakaalu langetamine ja vormi saavutamine nõuab keskendumist, eriti kui tegemist on toitumisega. Peate olema teadlik sellest, mida sööte ja mida see teie heaks teeb. Dieet on kaalulanguse suurim tegur ja see peaks olema teie põhirõhk.
Ole paindlik. Kui teil pole treenimiseks palju aega, proovige teha kaks väiksemat treeningut. Näiteks tehke 10 minutit hüppenööri hommikul enne kooli ja veel kümme minutit vahetult pärast kooli või enne magamaminekut. Proovige teha iga päev vähemalt natuke, seejärel tehke intensiivsemaid treeninguid nendel päevadel, kui teil on rohkem aega.
Keha muutmine on võimalik, kuid selle nimel tuleb vaeva näha! Kuidas te kutid end vormis hoiate, kui olete ajahädas?
