Rebecca õpib kõndimise väärtust!

Hei lugejad! Ma ei suuda uskuda, et suvi on juba möödas! Olen oma uue elustiiliga tegelenud juba peaaegu kolm kuud, kuid tundub, et just eile olin kiirtoidunarkar/diivanikartul!

Olen sel suvel palju kõndinud - mitte jalutanud ainsa eesmärgiga trenni teha, vaid lihtsalt koerte jalutada või natuke jalutada. Ma tean, et iga väike füüsiline tegevus on aidanud mu kehal jõuda sellisesse vormi, nagu see on. Olen natuke mures, et jahedam ilm hoiab mind tavapärasest kõndimisest eemal, kuid olen otsustanud, et kui pole õudne külm, siis jalutan võimalusel ülikoolilinnakus ringi. Nii hoian samal tasemel kehalist aktiivsust, mida tegin suvel!

Hiljuti oleme sõpradega sõlminud pakti, et igal võimalusel lifti asemel trepist välja minna. Loodetavasti löövad need väikesed tervisemuutused koos tavapäraste treeningute ja dieediga selle detsembri jaoks mõrvarlikke tulemusi!

Milliseid pisiasju teete, et päeva jooksul rohkem trenni teha? Jätkake tublit tööd tüdrukud !!

xoxoxo,
Becca