1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
lõpuni, lõpueksamid lähenevad kiiresti ja selle leidmine võib olla raske
aega (ja energiat) valmistada täisväärtuslik eine, samal ajal kui kool on takerdunud
tööd. Mõni päev tagasi otsustasin proovida uut retsepti, mida endale ja a
paar sõpra, kes rahuldaksid kõiki meie maitseid. Keeruline osa aga
oli see, et ma olen a taimetoitlane ja mõlemad mu sõbrad on poisid, kes eelistavad seda teha
nende toidus on palju valku.
Lahendus: fettucini krevettidega
lahja proteiinina omatehtud röstitud punase pipra pesto (kes ei armasta pesto?), millele on lisatud
kevadised köögiviljad. Lisaboonusena valmis kogu söök kiiresti
koos toitevärkliste, köögiviljade, valkude, tervislike rasvade ja a
juustust vähe piimatooteid. See teeb ka umbes 6 portsjonit, mis sobivad ideaalselt
ajasäästlikud ülejäägid!
Fettucini
w. Röstitud punase pipra pesto
Röstitud punase pipra pesto
Koostis:
- 2
suured paprikad - 5-10
tükid viilutatud päikesekuivatatud tomateid - käputäis
spinat - käputäis
basiilik - 1/4
tass röstitud männipähkleid - 1/4
tass fetajuustu (kogus võib varieeruda) - oliiv
õli (kogus varieerub kuni soovitud konsistentsini) - parmesani
(valikuline)
Kuumuta ahi 375 -ni. Viiluta punased paprikad ja laota need lamedaks
fooliumiga vooderdatud küpsetusplaat. Küpseta 20 minutit või kuni kergelt söestunud. Pööra
soovi korral üle poole. Kombineeri köögikombainis koostisosad ja pulss
soovitud konsistentsini (pesto on tavaliselt paksem kui kaste).
Koostis: ülejäänud toidukorraks
- 1 karp fettucini
- Külmutatud eelküpsetatud kokteil
krevetid (sulatada vastavalt pakendi juhistele) - Spargel
- Viilutatud seened
- Feta juust
Pasta keetmiseks keetke vesi. Küpseta sparglit - on mitmeid viise
selleks keedan aga oda 1/2 tolli vees pannil ja veendun
nad ei muutu märjaks. Prae seened oliiviõlis ja veidi pestot. Üks kord
pasta keedetakse (al-dente), nõrutatakse ja pannakse suurele soojale pannile. Viska pesto sisse,
krevetid ja seened. Serveeri ja lisa spargli ja fetaga.
