Seksuaalse rünnaku määratlus, vihjeliin ja näpunäited

Vägistamise, kuritarvitamise ja intsesti riikliku võrgustiku andmetel (VIHM) tähendab seksuaalne rünnak seksuaalset kontakti või käitumist, mis toimub ilma ohvri selgesõnalise nõusolekuta. Sa ei taha kunagi mõelda halvimale stsenaariumile, mis sinuga juhtub-aga hirmutav tõde on see 1 kuuest naisest kogevad oma elu jooksul vägistamiskatset või lõpetatud vägistamist. Ja kui teid või teie sõpra rünnatakse, ei pruugi te olla kindel, mida edasi teha. Siin on mõned peamised sammud, mida saate teha turvalisuse säilitamiseks, abi otsimiseks ja paranemisprotsessi alustamiseks.

1. Leidke turvaline koht.

Kõigepealt veenduge, et te ei oleks kahjustatud. "Peate tagama, et olete ohutu ja kurjategija on kadunud," ütleb ta Janika Joyner, litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja ja sertifitseeritud kliinilise trauma spetsialist Virginias.

Kui olete otseses ohus, helistage 911. Vastasel juhul leidke keegi, kes aitab teil järgmistes sammudes navigeerida-see võib olla lapsevanem, sõber, ühiselamu RA või riiklik seksuaalse rünnaku vihjeliin (1-800-656-4673).

2. Otsige arstiabi.

Arstliku läbivaatuse idee võib pärast rünnakut närvesööda, kuid on oluline saada abi võimalikult kiiresti. "Koolitatud personal võib pakkuda teile hädaabi rasestumisvastaseid vahendeid, sugulisel teel levivate nakkuste ravi ja suunata nõustaja juurde," ütleb Kathryn Stamoulis, PhD, litsentseeritud vaimse tervise nõustaja New Yorgis, kes on spetsialiseerunud seksuaalse rünnaku ellujäänute ravile.

Teile pakutakse ka seksuaalse rünnaku kohtuekspertiisi, tuntud ka kui vägistamiskomplekt. "Teilt küsitakse teie haiguslugu ja teile tehakse pea-jalatalla läbivaatus, mis dokumenteerib teie vigastused ja kogub tõendeid," ütleb RAINNi pressiesindaja Sara McGovern. "Vägistamiskomplekti tegemine võimaldab teil tõendeid ohutult säilitada, kui otsustate kuriteost teatada." (DNA kogumise hõlbustamiseks proovige enne eksamit vältida dušši võtmist või käte pesemist.)

Vägistamiskomplekti tegemine ei tähenda, et olete kohustatud rünnakust teatama - see on ikkagi 100% teie otsustada. Aga kui otsustate sellest teatada, on tõendid olemas.

Läheduses asuva meditsiiniasutuse leidmiseks, kes on koolitatud seksuaalsest rünnakust ellujäänute eest hoolitsemiseks, helistage riiklikule seksuaalse rünnaku vihjeliinile numbril 1-800-656-4673.

3. Kui olete valmis, andke sellest teada.

Liikumise #MeToo tõusuga kuuldakse ja usutakse seksuaalse rünnaku üle elanuid (f-i-n-a-l-l-y) rohkem kui kunagi varem. Kuid te ei pruugi ikkagi oma rünnakust teada anda - see on ka korras.

"Otsus õiguskaitseorganitele aru anda on täielikult teie," ütleb McGovern. "Mõned ellujäänud ütlevad, et aruandlus ja õigluse otsimine aitasid neil taastuda ja taastada kontrolli oma elu üle. Teadmine, mida oodata, võib aidata teil end õiguskaitseorganitega rääkides mugavamalt tunda. Tea, et aruandlusprotsess võib aega võtta ja mõned küsimused võivad teile ebamugavad tunduda saate teha pause ja teil võib olla toetus, näiteks koolitatud advokaat või usaldusväärne sõber või pereliige. ”

Seksuaalsest rünnakust teatamiseks on kaks võimalust:

· Helistage kohalikule politseiosakonnale. Teil palutakse esitada avaldus ja kirjeldada rünnakut - see võib kesta paar tundi ja küsimused võivad tunduda pealetükkivad, kuid võite paluda pausi, kui seda vajate.

· Kui rünnak toimus ülikoolilinnakus, võiksite sellest teavitada ka ülikoolilinnaku ohutusosakonda ja kooli administratsiooni. Teie kooli veebisaidil peaks olema konkreetne teave selle kohta, kuidas seda teha ja milline on nende protsess.

Ja lihtsalt teadmiseks, te ei pea valima õiguskaitseorganitele teatamise ja koolile aruandluse vahel - saate teha mõlemat.

4. Ehitage tugisüsteem.

Rääkige juhtunust lapsevanema, sõbra või koolinõustajaga. Kui olete mures, kui ütlete oma perele või sõpradele, et teid rünnati, ütleb Joyner, et nõustaja või advokaat aitab teil selle intensiivse kohtumise jaoks valmistuda. "Ärge kartke ja ärge kannatage vaikuses," lisab ta. "Seal on inimesi, kes saavad teid aidata." Kataloog aadressil Psühholoogia täna aitab teil leida oma lähedalt terapeudi või nõustaja, kes on spetsialiseerunud seksuaalse rünnaku ellujäänute hooldamisele.

Seksuaalse rünnaku üleelanud võivad tegeleda vallandajate ja paanikahoogudega, nii et isegi kui teil on ülitugi perekond ja sõbrad, tasub rääkida ka professionaaliga. "Nõustamine võib aidata teil toime tulla rünnakuga seotud probleemidega, nagu õudusunenäod, keskendumisraskused, depressioon, ärevus ja suhteprobleemid," ütleb Stamoulis. "Teile antakse toimetulekutööriistu, mis sobivad teile kui üksikisikule."

5. Ärge harjuge lihtsalt halba kogemust.

Pole sugugi haruldane, et seksuaalse rünnaku üleelanutel on juhtunu töötlemine raske või nad kõhklevad selle vägistamisena nimetamisest. Kuid igal ajal, kui kogemus tundub mittesoovitav, on oluline sellest kellegagi rääkida. "Kui te ei tea, kas teie kogemus loetakse rünnakuks või mitte, on see suur asi, isegi kui see ei vasta rünnaku seaduslikule määratlusele," ütleb Stamoulis.

6. ÄRGE süüdistage ennast.

Viimane, kuid mitte vähem tähtis - pole tähtis, mida sa kandsid, kus sa rippusid, kui palju jõid või kui hästi vägistajat tundsid - juhtunu pole mingil moel sinu süü. "Ärge mõistke end süüdi ega süüdistage selles, mida olete teinud või tegemata jätnud," ütleb Stamoulis. "Sa andsid sel hetkel endast parima, mida suutsid."