1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
1. Seadke prioriteedid! - Koostage nädala ülesannete nimekiri ja kirjutage see siis tähtsuse järjekorras uuesti üles. Nii teate, millised neist on kõige olulisemad!
2. MAGU! - Ma tean, et ülikoolis õppimine tähendab, et teie unegraafik on tõenäoliselt ideaalne. Kuid magamine aitab meelt tõeliselt laadida ja keskenduda. Mõnikord, kui olete stressis, võib stressi vähendamiseks piisata vaid ühest ööunest.
3. Toit - Kuigi ma tean a palju meist on mures esmakursuslase 15 pärast (uskuge mind, ma olen juba 4 -ni jõudnud), peate ikkagi sööma. Tervislik ja tasakaalustatud söömine võib aidata füüsilise stressi korral, millest te ei pruugi oma vaimse stressi tõttu teadlikud olla!
4. Treeni! - Olgu, nii et sa arvad, et kui sul pole aega magada ja süüa, on see olemas kindlasti trenni tegemiseks pole piisavalt aega! Kuid trenn ei tähenda tingimata jõusaalis käimist. See võib lihtsalt tähendada pooletunnist jalutuskäiku looduses, kuulates mõnda oma lemmikmuusikat.
5. Ole sotsiaalne ja lõbus! - See, et olete selle essee kirjutamisega kolmeks päevaks kinni jäänud või keemialabori lõpetanud, ei tähenda, et teil ei võiks siiski olla sõpru ja seltsielu! Mu sõbrad ja mina lepime kokku aja, kus raamatukogus iga päev kohtuda. Meil ei pruugi olla samad klassid, kuid on hea teada, et ma pole see ainult inimene on kogu aeg tööst stressis!
6. "AITA!" - Ära karda abi küsida! Selleks on teie professorid. Minu koolis on midagi, mida nimetatakse õppekeskuseks, kus on juhendajaid, kes on juba klassi läbinud ja aitavad õpilastel ainest paremini aru saada. Ärge kartke kohtumist kokku leppida!
7. Vaikne "mina" aeg - Ehkki teiste aitamine on suurepärane ja end suurepäraste sõpradega ümbritsemine on veelgi parem, vajate mõnikord lihtsalt aega iseendale - aega, et keskenduda iseendale ja oma õppejõududele. Kuidas saate teisi aidata, kui te ei saa isegi ennast aidata?
8. Perspektiiv - Saage aru, et te ei saa hakkama kõike! Püüdke alati põhjust meeles pidada miks sa käisid kolledžis: akadeemikud. Kõik muu on vaid natuke lisa, mis hoiab teid hõivatud - ja kui olete juba hõivatud, võiksite mõneks ajaks kärpida! Hoidke auhinnal silma peal ja siis võite minna sinna ja muuta maailma!
Loodan, et see aitab teid natuke, ma tean, et see paneb mind tööle!
Ärge unustage unistada!
Diane
