Treenige oma ühistoas

Ajahäda ajal võib treeningu parandamine olla natuke raske: te ei saa korralikult rahuneda ja rahvarohke ühiselamu ümber kardiotreeningut teha. Kui palju tahaksin teile treeningvlogi kinkida, olen liiga haige, et ülesannet täita. Niisiis, siin on mõned soovitused, kuidas seda teha ühendage tavalised rutiinid treeninguga ja kasutada ühiselamu mööblit.

Hammaste pesemise ajal istuge seinale. Põletustunnet tundes saate oma harjamisega tegeleda. Püüdke sihtida kaks minutit, mis on hea aeg hammaste puhastamiseks ja hammaste hoidmiseks quadid toonides.

Kasutage oma kõrghoonet, et end tasakaalus hoida vasikas tõstab. Mõnikord häirin end muusikaga, pannes oma iTunes'i segamisele, tehes neid ühe loo jooksul. Kui eelistate oma kordusi loendada, seadistage neid pidevalt kõrgemad eesmärgid enda jaoks! Kõige parem on kanda tenniseid ja leida riff, mille peal seista - soovitaksin peaaegu kõike peale õpiku, mille kavatsete edasi müüa või tagasi saata.

Olge ettevaatlik, kui proovite seda teha treeninguid oma voodil! Jah, see on pehmem kui teie külm kõva põrand, kuid vajate oma kaalu ülekandmisel midagi stabiilset, näiteks kui tahate istuda või krigistada. Kaaluge vaiba ostmist või, kui kavatsete tõesti higistada, siis joogamatti.

Lõpuks võivad õpikud teha suuri raskusi. Nende suurus on väga erinev ja need on täiuslik asendaja kohmakatele raskuste tõstmine et peate semestri lõpus leidma viisi, kuidas koju saata.

Loodetavasti aitavad minu kiired näpunäited. Edu!