1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Vältige valulikku päikesepõletust nende mustade suviste nahahooldusnõuannete abil.
Kas ikka päevitad? UV peab nalja tegema! Loobuge sellest sel suvel (ja ka pärast seda), järgides neid nahaohutuse nõudeid ja mitte!
TEE varjata.
Vaata imelisi ja ole kaitstud! Päikese käes viibimise minimeerimiseks kandke armsat lööbekaitset.
Ära mine liiga kõrgele ega liiga madalale.
Osta SPF 30! Kõik madalam ei kaitse teid ja suurem number annab teile vale turvatunde - see ei kaitse palju rohkem ja see tuleb siiski uuesti rakendada.
Salvestage oma kiud.
Merevetikad pole ainult sushi kuupäeva jaoks! Pritsige juukseid mere-mineraalpihustiga, et vältida salkude praadimist. Seejärel hõõruge päikesekreemi oma ossa, et peanahk ei põleks.
ÄRGE säästke SPF -iga!
Kogu keha kaitsmiseks vajate umbes kahte peopesasuurust portsjonit.
TEE mine võltsile.
Nädalavahetuse plaanide jaoks hankige kiire pronks koos professionaalse pihustuspruuniga! Saate täpselt valida, kui pimedaks soovite minna.
ÄRGE unusta pärast suplust uuesti sisse kanda.
Ükski päikesekaitsekreem ei ole tegelikult veekindel, seega kandke pärast suplemist kindlasti uuesti.
Proovige erinevaid SPF valemeid.
Vihkan seda, kuidas mõned raskemad päikesekaitsekreemid võivad muuta teie naha kleepuvaks? Proovige päikesekaitsetooteid! Nullkleepuvuse saavutamiseks piserdage seda märjale nahale ja laske kuivada ilma hõõrumiseta!
ÄRGE jätke mütsi koju.
Hoia kuumuses jahedana mütsi pähe visates! 3-tolline äär suurendab kaitset, mida saate ainuüksi päikesekreemi eest!
VÕTA siseruum lõunapaus.
Pardile AC -sse, et sõpradega kell 11–13 järsku mokapausi teha! (Siis on päikesekiired kõige hullemad.)
ÄRA piira oma kaitset ainult väljas.
Kalla oma lusikale veel üks lusikatäis marju-puuviljades sisalduvad antioksüdandid võivad aidata vähendada nahakahjustusi. (Siiski vajate oma SPF -i!)
TEE tehke see harjumuseks.
Hoidke reisisuuruses SPF-pudel oma meigikotti ja edevusele meelde, et seda igal ajal õues olles kasutada!
ÄRGE ignoreerige imelikke kohti.
Olge selle tegemise ajal tähelepanelik pliiatsi kustutuskummist suuremate täppide ja suurust või kuju muutnud täppide suhtes. Peate need kindlasti dermis kontrollima.
KASUTA regulaarselt mooli.
Pidage meeles oma nahahoolduse ABC -sid: A asümmeetria, B äärise ja C värvi jaoks. Kui teil on mool, mille küljed on asümmeetrilised, ääris on kammitud või ebaühtlane või millel on erinevaid värve, on see märk sellest, et mool võib olla ebatervislik ja peaksite konsulteerima arstiga.
ÄRGE jäta dermis vahele.
Leppige kohtumine dermiga kokku! Ametlikuks nahakontrolliks peate külastama üks kord aastas. Kuid otsige igakuiselt ise, kas mutid on muutunud või kasvanud.
TEE dekodeerida SPF -märgised.
Päikesekaitsepudelile on kirjutatud palju. Otsige SPF -i terminiga "laia toimespektriga kaitse", mis tähendab, et see kaitseb päikese kõige kahjulikumate UVA- ja UVB -kiirte eest!
ÄRGE välja murdma.
Kihista oma meigi alla mineraalne päikesekaitsekreem, näiteks tsinkoksiid! See asub naha peal, ummistamata poore, et päikesekiired näolt tagasi põrgata.
TEE vali spordile ohutu SPF.
Enne hommikust jooksmist kasutage higikindlat SPF-i. See töötab ületunnitööna, et kaitsta nahka isegi siis, kui liival higi murrad.
ÄRGEunustage varjata laigud.
Paluge rannakrusikal selga pritsida! See on hea vabandus, et flirtida ja katta see koht õlaribade vahel, mis tavaliselt kahe silma vahele jääb!
TEE leida varju.
Pole häbi, kui valite koha vihmavarju alla! See vähendab põletusohtu ja sõbrad hakkavad su rätiku peal rippuma, kui nad otsivad kohta, kus jahtuda.
ÄRGE unusta uuesti taotleda.
Ärge unustage päikesekaitsekreemi uuesti määrida, seadistades telefonile äratuse iga 90 minuti järel. Nii võite oma mahlasel rannalugemisel eksida, ilma et peaksite muretsema praadimise pärast.
INVESTEERI kvaliteetsetesse toonidesse.
Basseini ääres vaadates kaitske oma silmi UV-peegeldavate päikeseprillidega!
ÄRGE lahkuge kodust ilma SPF huuleläiketa!
Huulte nahk on eriti habras, nii et mida rohkem te uuesti kandke, seda rohkem see läikiv kiht kaitseb teie huuli põletamise ja koorumise eest!
Foto krediit: Getty Images