Kas peaksite duši all käima öösel või hommikul?

See on küsimus, kas minna duši alla öösel või hommikul. Kui olete hommikuinimene, eelistate tavaliselt hommikul enne päeva algust maha küürida. Ja kui olete öökull, usute kindlalt, et öine duši all käimine on koht, kus see on. Aga kas on parem pese oma nägu ja keha korraga üle teise? Kas öisel duši all käimisel on tõesti mingeid teaduslikke eeliseid hommikuse vastu?

Nagu selgub, pole sellele küsimusele lõplikku vastust. "See sõltub suuresti teie elustiilist ja eelistustest," Dr Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, pardal sertifitseeritud kosmeetiline dermatoloog ja Mohsi kirurg Shafer Clinicus New Yorgis, selgitab. Öösel duši all käimisel on plusse ja ka hommikusel vahutamisel. Kui aga olete suurema osa päevast väljas või soovite lihtsalt enne voodipesu libisemist võimalikult puhas olla, võite öösel duši all käia.

"Hügieeni eesmärgil usun ma öisesse duši alla minekusse, et eemaldada päeva jooksul nahale ja juustele kogunenud mustus, õli, mikroobid ja mustus." Dr Rebecca Marcus, ütleb juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja MaeiMD kaubamärgi asutaja.

Kuid jällegi on mõlemal kellaajal kasu, mida dr Engelman ja dr Marcus kirjeldavad allpool. Jätkake lugemist kõike, mida peate teadma öise ja hommikuse duši all käimise kohta, sealhulgas naha eeliseid parimad nahahooldustooted kasutada järelloputust ja miks te kindlasti ei taha voodisse minna märjad juuksed.

Millised on hommikuse duši all käimise ja öise duši all käimise eelised nahale?

Üks ahvatlevamaid põhjuseid šampooni ja loputa hommikul? See võib teid äratada ja aidata teil tunda end erksana ja päevaks valmis. Kuid hommikune dušš aitab eemaldada ka üleöö kogunenud õli või bakterid. "Voodilinad koguvad higi, rasu, baktereid ja surnud naharakke, mida me siis öösiti tundide kaupa lebame, eriti kui linu regulaarselt ei puhastata," ütleb dr Engelman. "Hommikul duši all käimine peseb selle kõik maha ja annab päevale puhta (ja värske lõhnaga!) alguse."

Teise võimalusena loputab öine duši all käimine kogu selle mustuse ära, enne kui voodisse ronid, nagu dr Marcus eespool selgitas. "See võib aidata vältida akne teket näol ja kehal, eriti kui teie nahk on aknele kalduv,” lisab dr Engelman.

Dušš õhtupoolikul aitab ka teie keha ja vaimu rahustada ning võib olla lahutamatu samm pärast päeva rahunemist. "Öö võib osutuda lõõgastavaks rituaaliks, et kiire päeva lõpus maha rahuneda ja enne magamaminekut lõõgastuda," ütleb dr Marcus. "Puhase naha ja juustega magamaminek hoiab teie voodi ja voodipesu puhtamana, mis pole mitte ainult hea kuid see on ka hügieeni seisukohalt mõistlik, kuna voodipesu ei pesta tavaliselt rohkem kui üks või kaks korda nädal."

Millised on parimad nahahooldustooted pärast öist duši all käimist?

Puhastusvahend, toonik, niisutaja ja päikesekaitsekreem on hommikuse nahahoolduse tavapärased kohustuslikud vahendid ning lisaks võite kasutada ka täiendavaid tooteid, nagu silmakreem või näoõli. Kui aga vahutate öösel, võite küsida, milliseid nahahooldustooteid on kõige olulisem enne magamaminekut kasutada. Vastus number üks? Niisutav kreem.

"Naha niisutamine rikkaliku kehakreemiga umbes kahe-kolme minuti jooksul pärast duši all käimist aitab niiskust lukustada ning hoiab naha pehme ja hüdreeritud," ütleb dr Marcus.

"Kui teie nahk on veel niiske, kandke nahale ekstra niisutuse tagamiseks kehaõli või kehakreemi," lisab dr Engelman. Ta soovitab Bio-Oil nahahooldusõli (mida saate oma näol kasutada) ja Bliss Cloud 9 kehakreemi. Allpool oleme lisanud täiendavaid ohutuid ja dermatoloogide soovitatud niisutavaid tooteid.

Dr Marcus soovitab ka teie näonahahoolduses pärast duši kasutamist retinooli kasutamist, "mida on kõige parem kasutada kollageeni stimuleerimiseks," ütleb ta. Kollageen aitab hoida teie nahka hüdreeritud ja elastsena, mis võib vähendada suurte pooride väljanägemist, ebaühtlast nahatooni ja peeneid kortse. Retinooli lisamist oma nahahooldusrutiini on kõige parem alustada aeglaselt, et nahk saaks raviga kohaneda. See on tugev koostisaine, nii et alustage seda ühel või kahel õhtul nädalas. Enne uue toote proovimist peaksite siiski alati konsulteerima oma dermatoloogi või arstiga.

Kas kaks korda päevas duši all käimine on halb?

See sõltub teie naha- ja juuksetüübist, kuid dr Engelman ja dr Marcus soovitavad juukseid pesta ainult üks kord päevas. "Liiga sage duši all käimine võib nahka ja juukseid kuivatada, eriti kuuma (mitte leige) vee kasutamisel," ütleb dr Engelman. Dr Marcus märgib, et kui teil on kuiv nahk või ekseem, peaksite kasutama ka ainult üks dušš päevas.

Siiski on okei käia kaks korda päevas duši all, kui tegite trenni ja soovite higi maha loputada või kui teil on vaja mustust või mustust maha pesta. Lihtsalt kontrollige kindlasti kellaaega ja temperatuuri. "Piidake duši all veedetud aega ja veenduge, et vesi oleks soe, kuid mitte kuum," ütleb dr Marcus. Ja ärge jätke pärast loputamist kasutamata niisutajat – näole või kehale. "Niisutamine kohe pärast duši alt väljumist võib aidata vältida liigset kuivatamist, mida sagedasem duši all käimine võib põhjustada."

Kas märgade juustega on halb magada?

Seal absoluutselt on lõplik vastus sellele küsimusele. Jah, märgade juustega on halb magada ja nii dr Engelman kui ka dr Marcus soovitavad seda mitte teha. Kui saate, veenduge, et teie juuksed on kuivad, enne kui pea vastu patja lööb.

"Märg juuksed on hapramad ja kahjustuste suhtes kalduvamad kui kuivad juuksed, mistõttu on juuksevarre pingeline märgadele juustele pikali heitmise tagajärjed võivad suurendada juuste katkemise ohtu," dr Marcus selgitab.

„Juuste struktuur muutub märgades tegelikult: vesiniksidemed juukseharu ajukoores võivad purunevad veega kokkupuutel, muutes juuksed elastsemaks ja vastuvõtlikumaks murdumisele,” dr Engelman jätkub. Kuigi ta soovitab kõikide juuksetüüpidega inimestel vältida märgade juustega magamist, soovivad õhukeste, nõrkade või habraste juustega inimesed neist kindlasti eemale hoida, et vältida edasisi kahjustusi. Lisaks võib "märja peaga magamine soodustada bakterite kasvu ja peanaha ärritust," lisab ta.