Kuidas aru saada, kas keegi valetab

Olgem ausad (pilgutades silma pilgutades): enamik meist on korra varem veidi valetanud. Valetamine on nii tavaline, et filmikunstile on pühendatud terveid filme, telesarju ja laule. Tegelikult a 2022. aasta uuring leidis, et ameeriklased valetavad keskmiselt kuni neli korda päevas. Muidugi ei kõneta see statistika kõiki ja võib-olla valetate ise harva – aga kahtlustate, et keegi teie elus praegu seda teeb. Õnneks, kuigi see pole alati lihtne, on mõned erinevad viisid, kuidas teada saada, kas keegi valetab.

Valed on erineva raskusastmega, alates väikestest liialdustest kuni suurte ebatõdedeni, kuid on verbaalseid ja mitteverbaalseid vihjeid, millele tähelepanu pöörata. keegi tegutseb sus. Oluline on märkida, et iga inimene on erinev, seega ei ole valetamise märgid täiesti üldlevinud – ja mõnel inimesel võib selline käitumine ilmneda, kui nad on närvis või ärevil. Dr Lauren Kerwin, litsentseeritud psühholoog, selgitab. Enne kiirete järelduste tegemist kaaluge olukorra laiemat konteksti, soovitab ta. Kuid mõnikord ei suuda te lihtsalt raputada seda tunnet oma kõhus, et teile valetatakse.

Inimesed on erinevatel põhjustel petlikud. "Inimesed võivad valetada, et vältida karistust, kohtuotsust või tagajärgi," ütleb dr Kerwin. "Mõned inimesed valetavad, et vältida teistes kahju või negatiivseid tundeid." Mõned on ebatõesed, et meeldida, sobida, teistele muljet avaldada või olukordadega manipuleerida. Karen Donaldson, suhtlemise ja enesekindluse treener, lisa.

Esimene samm, et teha kindlaks, kas keegi valetab või mitte, on mõelda oma lähteseisundile, ütles Traci Brown, kehakeele ekspert ja raamatu autor. Kuidas tuvastada valesid, pettusi ja identiteedivargust: välijuhend, selgitab. Nende aluseks on nende normaalne käitumine, maneerid, mida nad näitavad, kui nad on autentne, aus mina.

"Kui lähtejoon nihkub, võib pettus olla mängus," selgitab Brown. Jällegi, pettuse vihjed võivad inimeseti erineda, nii et kellegi algse käitumise teadmine aitab teil mõista, kas ta tõesti valetab või mitte. Kui te neid veel liiga hästi ei tunne, küsige neilt põhiküsimusi, näiteks "Kus sa üles kasvasid? Kuidas sa oma nime kirjutad?,” soovitab ta ja pane nende käitumine vastamisel tähele.

Kas on aeg juhtum lõhkuda? Allpool kirjeldavad eksperdid, kuidas täpselt aru saada, kas keegi valetab.

Pöörake tähelepanu kehakeelele

Inimese mitteverbaalsed žestid võivad palju ära anda. Dr. Kerwin selgitab, et keegi, kes valetab, võib demonstreerida kinnist kehakeelt, näiteks ristatud käsi või jalgu. "Nende rahulik kehakeel hakkab nihkuma teise olekusse," lisab Donaldson. "See on, et nad väljutavad oma närvienergiat." Nad võivad närvitseda, jalgu kõigutada, sõrmenukke lõhestada või isegi higistada.

Teine levinud ütlus, märgib Brown, on see, kui kellegi liigutused ei vasta tema sõnadele. "Me noogutame oma pead üles ja alla, et öelda "jah", raputame seda vasakule ja paremale "ei", nii et kui keegi noogutab pead "jah", kuid ütleb: "Ma ei teeks seda kunagi", peate kõigepealt uskuma keha. ,” selgitab ta. See inimene võib lihtsalt nukrutseda.

Pange tähele nende näoilmeid

Vale võib olla kirjutatud üle kogu kellegi näo – peate lihtsalt teadma õigeid signaale, mida otsida. "Nende öeldu ja näoilmete vahel võib puududa vastavus," märgib dr Kerwin. "Nad võivad naeratada, kui arutatakse midagi tõsist või näidata väljendeid, mis ei vasta nende sõnade emotsioonile."

Neil võib olla raskusi silmside hoidmisega või "nad võivad hoida silmsidet liiga kaua, püüdes näida ausad," jätkab ta. (Psst, nende algtaseme teadmine aitaks siin.)

Donaldson osutab suule, mis võib olla veidi vähem ilmne. "Kui keegi voldib oma huuled enne rääkimist kiiresti kokku, annab see märku, et ta võib teavet tagasi hoida või öelda midagi, mis ei pruugi täielikult tõsi olla," selgitab ta. "See annab märku, et nad ei ütle seda, mida nad tegelikult öelda tahavad."

Samuti on tavaline, et keegi, kes valetab, katab oma suu või puudutab ja kriimustab rääkides oma nägu.

Keskenduge nende kõnemustrile

Tooni ja tempo muutused võivad olla üsna paljastavad. "Inimese hääl võib muutuda teravamaks, kokutada või nende kõne muutuda kiiremaks või aeglasemaks," selgitab dr Kerwin.

Mõnel juhul "enne kõnelemist tekib ebanormaalne paus, mis võib anda märku, et inimene dešifreerib seda, mida ta tahab öelda, kui palju ta tahab öelda või võib-olla soovib vale vastuse loomine," märgib Donaldson, lisades, et mõned isegi kordavad neile esitatud küsimust enne vastamist (võib-olla selleks, et neile rohkem aega mõelda mõistlik fib).

"Nad kasutavad selliseid fraase nagu" ausalt" või "siin on tõde"," lisab ta. "Nad sisenevad veenvale režiimile."

Otsige ebakõlasid

See pole suurepärane märk, kui nad ei suuda oma lugu otse hoida. See võib olla vastuolus sellega, mida nad teile varem rääkisid, ajades asjad veelgi segadusse ja pannes teid kahtlema, mis on tõsi ja mis mitte. Selle vältimiseks "võivad nad küsimustest kõrvale hiilida, teemat vahetada või anda ebamääraseid, mittekohustuslikke vastuseid," ütleb dr Kerwin.

Vaadake, kas nad kasutavad isiklikke asesõnu

Võib-olla vähem tuntud jutt on isiklike asesõnade (nagu "mina", "meie" või nende nimi) puudumine kellegi loos. "Kui nad asesõnu ei kasuta, on see peaaegu nii, nagu räägiksid nad kellestki teisest," selgitab Brown. Nad hoiavad end kurjast eemal, justkui selleks, et leevendada süüd või süütunnet vale pärast.

"See võib olla alateadlik viis end valest distantseeruda," lisab dr Kerwin.

Esitage avatud küsimusi

Kui arvate, et keegi valetab teile, esitage avatud küsimusi, millele nad ei saa vastata lihtsa "jah" või "ei" abil.

"Mida rohkem keegi räägib, seda rohkem teavet peab ta meeles pidama, mistõttu on raskem valetada," soovitab dr Kerwin. Abi võib olla ka üksikasjade küsimisest, lisab ta. See võib olla teie võimalus kontrollida ebakõlasid (vt ülal) ja märkida üles kõik augud nende loos.

Mida peaksite tegema, kui teate, et keegi valetab teile?

Kellegi vale pealt tabamine võib olla närvesööv ja ebamugav ning mõnikord ei pruugi tunduda seda väärt, et sõbrale, partnerile, pereliikmele või töökaaslasele helistada. Kuid kui see mõjutab teid ja mõjutab teie suhteid selle inimesega, kaaluge temaga enesetunde rääkimist. "Kui teile meeldib, astuge neile otse vastu, kuid rahulikult," soovitab dr Kerwin. "Võite öelda:" Märkasin teie loos mõningaid ebakõlasid. Kas saate aidata mul sellest aru saada?"

Loodetavasti saate pidada ausat ja avatud vestlust ja õppida, miks see inimene on petlik ja valetab. Aga kui ei, siis võib olla aeg mõtiskleda suhte üle, mõelda ümber selle inimese koht oma elus ja vajadusel seada mõned piirid, soovitab dr Kerwin.