Kuidas öelda kellelegi, et sa neid armastad

Aeglastest põletustest kuni pöörise romantikateni – pole kõigile sobivat armuma. Kuid enamik nõustub sellega, et olenemata sellest, kas see võtab aega nädalaid, kuid või aastaid, valdavad teid kõikvõimalikud emotsioonid, kui mõistate, et olete kellessegi kõvasti armunud. On aeg välja öelda need kolm suurt sõna ja kuigi nende valjusti ütlemine võtab vaid sekundeid, muudab nende olemasolu igaveseks teie suhte dünaamikat. Teie ja teie S.O. ei käi enam lihtsalt kohtamas — sa oled armunud. Aga kuidas täpselt öelda kellelegi, et armastad teda?

Ütlemine "Ma armastan sind" on põnev, hirmutav ja südantlõhestav verstapost, mis kõik on pakitud kaheksaks näiliselt kahjutuks kirjaks. Olge oma tunnete osas aus ja avameelne ning selle intiimse hetke jagamine oma partneriga on virgutav. Võite öelda kellelegi, et armastate teda ideaalses keskkonnas romantiline kohtinguõhtu lillede ja kõigi romantiliste tarvikutega, milleks filmid ja telesaated on meid ette valmistanud. Või võib see ajal välja tulla hilisõhtune telefonivestlus

. Kõigi kogemused on erinevad, aga kui tead, siis tead. Allpool aitame teil valmistuda suureks hetkeks ja jagame ekspertide nõuandeid, kuidas öelda kellelegi, et armastate teda.

Kuidas sa tead, et oled valmis kellelegi ütlema, et armastad teda?

Iga suhe on erinev ja teadmine, millal olete valmis ütlema "ma armastan sind", on inimestel erinev. "Otsustage, millal öelda kellelegi "ma armastan sind", on isiklik ja keeruline otsus," Carolyn Rubenstein, Ph. D., litsentseeritud psühholoog Boca Ratonis, Floridas, selgitab.

See võib juhtuda nädalaid või kuid pärast kohtumise alustamist. Sõltuvalt teie suhte kontekstist võib kuluda isegi aastaid, et kellelegi öelda, et armastate teda. Võib-olla alustasite sõpradena ja kusagil arenes sõprusest midagi enamat. Kuid kolm levinud märki võivad viidata sellele, et olete valmis kellelegi ütlema, et armastate teda, märgib dr Rubenstein.

1. Tunnete end suhtes mugavalt.„Sa peaksid tundma end lõdvestunult ja vabalt selle inimese kõrval, kellele tahad öelda „ma armastan sind”,“ selgitab dr Rubenstein. See tähendab, et saate 100 protsenti olla oma autentne mina, kartmata hinnanguid või tagasilükkamist. "[Te] tunnete end kindlalt, et nad aktsepteerivad teid sellisena, nagu olete," märgib ta.
2. Sul on tugev emotsionaalne side. Atraktsioon on olemas, kuid seal on ka sügav emotsionaalne side, mis ulatub kaugemale füüsilistest asjadest. "Te tunnete, et saate neid usaldada ja nendega oma tundeid jagada," ütleb dr Rubenstein.
3. Sa mõistad neid sellisena, kes nad on. Dr Rubenstein ütleb, et see saavutatakse kõige paremini kvaliteetse aja veetmisega. "Aeg ja erinevad asjaolud võimaldavad teil näha kedagi paljudes stsenaariumides ja mõista tema iseloomu," selgitab ta.

Kuidas sa tead, et oled armunud?

Jällegi, armastus on subjektiivne ja igaühe teekond on erinev. "Ma arvan, et see on teadlik tunne, midagi instinktiivset," Roxie Nafousi, enesearengu treener, avalduste ekspert ja enimmüüdud autor MANIFEST: 7 sammu parima elu elamiseks, ütleb. "Sa lihtsalt tead, kui teil on see hetk, kui see on keele otsas, tunnete, et võiksite selle iga hetk välja paisata!"

Armunud olemist iseloomustab sageli see, et "mõtlete sellele inimesele kogu päeva jooksul, omades temaga tugevat emotsionaalset sidet, seada need oma elus esikohale, tunda end nende läheduses rahulolevana ja turvaliselt ning tunda füüsilist ja emotsionaalset külgetõmmet,” dr Rubenstein ütleb. Sageli soovite alati oma S.O. läheduses olla. kui armute, märgib litsentseeritud kliiniline psühholoog dr Stephanie Freitag.

"Oluline on meeles pidada, et armumine võib inimeste jaoks erineda ja see, mis sobib ühe suhte jaoks, ei pruugi teise jaoks sobida," lisab dr Rubenstein. "Armastus ei ole kõigile sobiv lähenemine. Olulised tunded on austus, turvalisus, ühendus ja hoolitsus.

Millal peaksite kellelegi ütlema, et armastate teda?

See on isiklik otsus, kuid kui järgite ülaltoodud tundeid, võib olla aeg öelda oma inimesele, et armastate teda. Dr Freitag ütleb, et on mõned küsimused, mida võiksite endalt kõigepealt küsida. „Kas ma tunnen end mugavalt, kui olen selle inimesega haavatav? Kas nad näitavad mulle vastastikust lugupidamist ja lugupidamist? Kas see on armastus või iha? Kas ma olen õigetel põhjustel armunud?” küsib ta.

Kuid on oluline, et tunneksite end õnnelikuna, turvaliselt, mugavalt ja pühenduksite oma S.O. "Ma ei usu, et on "liiga vara", kui see on õige inimene - kui tead, et tead, " ütleb Nafousi.

Kuidas öelda kellelegi, et armastad teda?

"Ma armastan sind" on kõige tavalisem, kuid see, kus või kuidas te need kolm sõna ütlete, on teie enda otsustada. Dr Rubenstein soovitab privaatset ja mugavat keskkonda, kus teie ja teie partner tunnete end lõdvestunult. Mõnikord tunnete soovi öelda "ma armastan sind" kõige ootamatumal hetkel ja see võib hetkeks tehtud otsusega välja tulla. Olenemata sellest, on kõige olulisem, et oleksite aus ja avatud oma tunnetele.

"Emotsioon ja kontekst on olulisemad kui sõnad ise," ütleb dr Freitag. Kui tunnete, et peate ütlema "ma armastan sind" valedel põhjustel või tunnete survet öelda kellelegi, et armastate teda, anna endale aega.

Aga kui olete valmis, väljendage oma tundeid autentselt. "Alustage oma lauseid sõnaga "mina", et võtta oma tunnete omaks," soovitab dr Rubenstein. "Näiteks "Ma armastan sind" või "Mul on sinu vastu sügavad tunded."

Kuidas näidata kellelegi, et armastad teda sõnadeta?

On ka teisi viise, kuidas näidata kellelegi, kui väga sa teda armastad ja temast hoolid. Võtke arvesse näiteks oma partneri armastuse keelt. Need võivad olla, jah, kinnitavad sõnad, kuid need võivad olla ka teenimistoimingud (tegevused räägivad valjemini kui sõnad), kingitused, kvaliteetaeg või füüsiline puudutus.

"Selle juur peaks siiski olema vastastikune austus, kaastunne ja hoolitsus," ütleb dr Freitag.

"Vabaduse andmine üksteisele olla täiesti see, kes nad tahavad olla ning nende kasvu ja unistuste toetamine ning nende jaoks turvalise ruumi hoidmine on ülim armastuse näitamine," lisab Nafousi.

Mida peaksite tegema, kui ütlete kellelegi, et armastate teda, kuid ta ei tunne sama?

Ütlemine "Ma armastan sind" on suur ja põnev verstapost, kuid on võimalik, et sõnumile ei vastata. Esiteks tunnistage oma vaprust ja proovige tunda, et teie haavatavus on võimeline. "Patsuge end vapruse eest tugevalt õlale," ütleb dr Freitag. "Tõesti raske on olla teistega haavatav, eriti kui tegemist on nii toores emotsiooniga."

Kuid olgem ausad – kui see juhtub, on see häiriv ja haiget tekitav. Nii raske kui see ka pole, on ülioluline anda endale ruumi ja austada teise inimese piire. „Inimene, keda sa armastad, võib vajada aega ja ruumi oma tunnete töötlemiseks,” ütleb dr Rubenstein. "Andke neile aega oma emotsioonide lahendamiseks." Ärge sundige neid ütlema: "Ma armastan sind". "Katse veenda kedagi teid armastama võib olla ebatervislik ja võib teie suhet kahjustada," lisab ta.

Eelkõige seadke esikohale iseennast ja oma emotsionaalset heaolu. "Tuletage endale meelde, et olete endiselt armastust väärt, isegi kui selle inimesega asjad ei õnnestunud," märgib dr Freitag. Veetke aega oma sõprade ja perega ning tehke asju, mis teile meeldivad ja mis aitavad teil end enesekindlalt tunda. "Armastus on teie jaoks endiselt olemas ja sa väärid seda kogema," ütleb Nafousi.