Tom Holland teeb sotsiaalmeediapausi, et seada oma vaimse tervise esikohale

Kui te ei tea, miks te pole palju näinud Tom Holland Viimasel ajal teie Instagrami ja Twitteri vooge sirvides on põhjuseks see, et näitleja on võtnud sotsiaalmeediast pausi, et seada prioriteediks vaimne tervis. Tom ütles korraga "tere" ja "hüvasti" videos, mille ta postitas Instagrami, kus ta selgitas oma otsust ja seda, kuidas sotsiaalmeedia on talle viimasel ajal "üleergutava" tunde tekitanud.

"Ma jään vahele ja liigun spiraalselt, kui loen enda kohta Internetist asju," ütles Tom peaaegu kolmeminutilises videos. "Lõppkokkuvõttes on see minu vaimsele seisundile väga kahjulik."

The Ämblikmees staar paljastas, et on meelerahu huvides kustutanud sellised rakendused nagu Instagram ja Twitter. Ta jätkas hüüdmisega tüvi4, vaimse tervisega tegelev organisatsioon, mis on tema enda heategevusorganisatsioon, Brothers Trust, on toetanud, sest Tomi sõnul on vaimse tervise ümber jätkuvalt "kohutav häbimärgistamine".

"Abi küsimine ja abi otsimine ei ole midagi, mida me peaksime häbenema, kuid see on midagi, mida on palju lihtsam öelda kui teha," ta ütles klipis enne jagamist, milliseid vaimse tervise rakendusi ta oma sotsiaalmeediapausi ajal isiklikult kasutab, selle asemel, et mitut kerida toidab.

Rakendused on Calm Harm, Clear Fear, Move Mood ja Combined Minds, mis on kõik saadaval Androidi kasutajatele Google Play poes ja Apple'i kasutajatele App Store'is. tüvi4.

"Võtke aega minu video vaatamiseks ja kui soovite seda jagada kellegagi, kellele see võib vastukaja tekitada - see oleks väga teretulnud," kirjutas Tom oma postituse pealkirjas. "Armastust teile kõigile ja räägime vaimsest tervisest ❤️."

vahel õige terapeudi leidmine või lõpetades mobiilirakendused nagu Tom on teinud, vaadake meie nimekirja vaimse tervise ressursse rohkem informatsiooni.