23Apr
- Dua Lipa, 26, näitas just uhiuues Instagrami postituses oma pesulaua kõhulihaseid ja pikki jalgu.
- Laulja kehaosa on AF-vormingus musta stringiga bikiinide ja kõrge lõhikuga kleidiga.
- Dua treenerid on avaldanud kõik üksikasjad tema treeningute kohta, sealhulgas selle, kuidas ta intensiivse jooksueesmärgiga tegeles:
Popstaar Dua Lipa on juba täielikus suverežiimis ja ma olen temaga *just* seal. The Tuleviku nostalgia laulja, 26, välgutas teda toonides kõhulihased ja määratletud jalad uues Instagramis postitus, ja suvised meeleolud on võrreldamatud.
"Võidu nimel oliiviõlijäätis," kirjutas ta fotole, mis sisaldab pilte ja videoid tema hiljutistest reisidest. Kahes kaadris, Dua rokib musta stringiga bikiinid. Samuti võtab ta soojema ilma vastu paeltega ees ja kõrge lõhikuga mustas kleidis.
Fännid kommentaarides ei saanud küllalt: "😍😍 Vapustav 😍😍," kirjutas üks kasutaja, samas kui keegi teine lisas: "Giving usses yessss."
Ilmselgelt sagib Dua kogu aeg laval – aga kuidas näeb välja tema treeningrutiin vabadel päevadel?
Alustuseks üks Dua oma treenerid Sora Connor paljastas, et lauljanna jõusaalitunnid on seotud tugevdades kogu tema keha. "Me töötame alati kogu kehaga," ütles ta Naiste tervis. „Mõnikord on see rohkem keskendunud tuumale, teinekord aga tuharad. Peamine eesmärk on lihaseid pingutada nii, et need muutuksid tugevaks ja toonusteks, kuid keskendutakse pika ja kõhna joone loomisele.
Treener Peter MacIver ütles, et treenis Duaga kolm kuni neli korda nädalas Naiste tervis Ühendkuningriigis. Iga seanss kestis üks tund ja kombineeriti kardio koos vastupidavustreening.Sprintid ja keharaskusega treeningud olid võtmetähtsusega, kuigi mõnikord vahetas paar asju ümber ja lisas varustust nagu takistusribad.
MacIver selgitas ka, et Dua teab, kuidas seada ja saavutada oma fitnessi #eesmärke. Kui laulja tahtis tegeleda jooksmine Londoni tõsistest mägedest üles, tegi paar koostööd, et see maha murda. "Saime sellest üle, sõites ühe mäe korraga," ütles ta. "Nii et selle asemel, et öelda, et meil on viis tükki (mis on tüüpiline kõikidele minu klientidele), teeksime ükshaaval ja lõpuks sai ta sellega hakkama."
Dua ise on varem öelnud, et naudib uute treeningute proovimist nii palju kui võimalik. "Kui mul on veidi rohkem aega, meeldib mulle segada palju erinevaid treeninguid, leida erinevaid treeninguid ükskõik millises linnas, kus ma viibin, olgu selleks jooga. Pilates, poks või spinning," rääkis ta Marie Claire Ühendkuningriik.
"Mis iganes see ka poleks, proovin seda iga päev muuta, et asjad huvitavad hoida. Kui olete ekskursioonibussis, on iga päev ja iga koht erinev, nii et te ei tea kunagi, mida leiate. See on alati üks viis huvitavana hoida."
Ja loomulikult puhata on ülitähtis – isegi rahvusvahelise popstaari jaoks. "Tegin ettepaneku sellisele hõivatud inimesele nagu Dua uinakud et aidata tema kehal taastuda. Kui treenite liiga palju, ei tööta teie keha, nii et puhkamine on vaieldamatu," rääkis MacIver. WH UK.
Öelge seda valjemini tagaistujate eest!
Seventeen valib tooted, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Võime teenida vahendustasu sellel lehel olevate linkide eest.
©Hearst Magazine Media, Inc. Kõik õigused kaitstud.
