19Feb
See on tõeline õnnistus inimestele, kellel pole (vaimset) jõudu kella 7. hommikul toimuvaks treeningtunniks ärgata. tellitav videoteenus mis võimaldab teil voogesitada tunde fitnessitööstuse ekspertidelt – olenemata sellest, kas otsite lõbusat zumba-rutiini, hommikust joogat või suuremat väljakutset pakkuvat HIIT-treeningut.
Kui isiklik tugevus pole teie tugevaim külg ja töötate endiselt selle nimel, et tõuge lõplikult üles lüüa, Freeletics Kehakaal aitab teil lihaseid üles ehitada ja keha toniseerida. Suur eelis nr 1: rakendus laseb teil enne alustamist läbida treeningutesti, et aidata teil kohandada iganädalast treeningplaani, mis on kohandatud teie kehatüübile ja füüsilistele vajadustele. Suur eelis nr 2: kui jääte kitsas ruumis harjutusi tegema, on sellel isegi 2x2 režiim, mis pakub treeninguid, mida saab teha 2 meetri x 2 meetri suuruses ruumis.
Fitnessi rakendus Sworkit (meeldiv!) võimaldab teil valida jooga, kardio, jõutreeningu või venitamise mürki -või popurrii erinevatest harjutustest mitmekesisemaks treeninguks
Sest iga kord, kui lõpetate selle "üldse haiget tekitanud" Crossfiti tasemel treeningu (2017. aasta resolutsioon?), saate lisada Keelo, kõrge intensiivsusega treening, mis sisaldab kõike, mis aitab teil vormi saada ka väljaspool jõusaali. Rakendus annab teile juurdepääsu isegi virtuaalsele treenerile, kes vastab küsimustele ja annab tagasisidet teie treeningute kohta, et saaksite tunda, et teil on personaaltreener.
Tapke sel uuel aastal kaks kärbest rakendusega nimega Heategevuslikud miilid mis võimaldab teil kaloreid põletades annetada heategevuseks. Sponsorid nagu Johnson & Johnson, Chobani ja Humani annetavad heategevusorganisatsioonidele paar senti iga läbitud miili kohta jalgrattasõit, jooksmine või isegi kõndimine, mis on veelgi suurem stiimul tossud kinni siduda ja astuda.
Kui keskendute oma tuumale, siis tasuta rakendus Igapäevane kõhulihase treening on üks parimaid viise kõhulihaste toniseerimiseks ja tugevdamiseks, nagu oleks teie kõrval treener, kes aitaks teil kordusi lugeda. Fitnessimudeli vaatamiseks ja plankimise alustamiseks toetage telefon.
Kas teile meeldib teha tuharaharjutusi, et jõusaal, mis on täis inimesi, näha? Me kuuleme sind. Igapäevane tagumikutreening Kas olete kasutanud sihipäraseid meetodeid, et järgida kodus selliseid harjutusi nagu kükid ja eeslilöögid, seda kõike kindlama põhja poole püüdlemisel.
Kõigile neile, kes tahavad natukenegi olla rohkem zen igapäevaselt — te ei pea enam kartma, et joogatunnis sõdalaspoosi tehes ümber kukud. Igapäevane jooga pakub isikupärastatud treenerit ja rohkelt poose, mille vahel valida, ning meditatsioonitunde inimestele, kes soovivad stressi leevendada ja end rohkem keskendunud.
Nike + treeningklubi on parim rakendus fitness-entusiastidele, kes soovivad kogeda intensiivset higistamist koos erinevate treeningvõimalustega. Valige professionaalse Nike'i treeneri, sportlaste nagu Serena Williamsi või isegi staaride nagu Ellie Goulding harjutuste ja audiogiidide hulgast. Lisaks saate jälgida oma edusamme ja avada preemiasisu.
Kui kohandamine on teie suurim eesmärk, siis siin on teie eesmärk ühekordne rakendus treeningplaani jaoks, mida kohandatakse pidevalt vastavalt teie kehatüübile ja treeningvõimekusele. See ei vii teid üle teie piiride, vaid aitab teil koguda jõudu, et aja jooksul väljakutsuvamate rutiinidega toime tulla.
Nii et olete teinud kardiotreeningut, krõbinaid, planke ja isegi allapoole suunatud koera. Mis järgmiseks? Keha taastumiseks venitus ja hea uni. Lõõgastavad meloodiad võimaldab jahtuda mitmesuguste rahustavate helide, sealhulgas vihma, tuule ja valge müra (loe: mitte e-kirjade märguannete heli) peale.
