Selena Gomez tunnistab, mida on vaja voodist tõusmiseks

Teisipäeval, 30. novembril rääkis Selena Gomez Instagrami videos, kuidas ta oma vaimset tervist hoiab. Gomez käivitas hiljuti Wondermind, sisuplatvorm vaimse tervise probleemidega võitlevatele naistele, et koguneda, vestelda ja saada näpunäiteid, kuidas oma tasakaalu säilitada. Gomez pakkus oma näpunäiteid, tunnistades, et teatud päevad on raskemad kui teised.

Klipis vastab ta küsimusele: "Kuidas te oma mõistuse eest hoolitsete?"

Selle peale ütles ta: "Mõnikord ei ole ma selles hea, näiteks ärkan lihtsalt üles ja näen vaeva, võib-olla mõnikord lihtsalt voodist tõusta."

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

Ta jagas väikseid asju, mida ta teeb, et sellest tundest üle saada ja oma päeva alustada.

"Mind aitab ennekõike see, kui võtan telefoni ja helistan," alustas Gomez, enne kui ütles, et on oluline uurida ja õppida, mis teid aitab.

"Püüan end pidevalt täita teadmistega selle kohta, mida ma tunnen, ja vallandajatest, mis minuga juhtuvad," ütles ta. „Nii et ma arvan, et see, mis tõesti aitab mul ennast natuke rohkem mõista, on see, et saan astuda sammu tagasi ja mõelda kõikidele õpitud tööriistadele ning proovida neid oma igapäevaelus rakendada. See on tavaliselt see, mis mind aitab."

Gomez ütleb ka, et teeb trenni, isegi kui ta seda ei taha, hüüatades: „Ma vihkan treenimist! See ei ole lõbus, kuid olen viimasel ajal intensiivselt poksitrenne teinud ja see on aidanud mul saada palju frustratsiooni, aga ka lihtsalt energiat välja ning see on nii hea tunne.

Poplaulja on viimase aasta jooksul rääkinud avalikult oma vaimsest tervisest, selgitades an Instagram Live aastal 2020 koos Miley Cyrusega, et ta on bipolaarne. Wondermindi käivitamisel ütles ta reklaamvideos, et selle diagnoosi kinnitamine ja selle tõhusaks raviks muutmine on olnud palju tööd.

Gomez ütles: "Ma saan aru, mis tunne on olla segaduses ega mõista, millest need tunded ja emotsioonid tulevad... Ma elan bipolaarse häire all – ma ei kannata seda enam. Olen oma edusammude üle tõeliselt õnnelik ja uhke.

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse esitada. Lisateavet selle ja sarnase sisu kohta leiate aadressilt piano.io.