8Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
punasel vaibal pole saladus täiuslik soeng ega meik. Ja
samuti ei pea olema null suurust. Dr Emily Splichal, kes on
podiatrist ja fitnessiõpetaja New Yorgis
Spordiklubid, õpetab klassi nimega Catwalki enesekindlus, ja ta teab
mida pead tegema, et pead pöörata. Mis siis on üks saladus
tunned end kindlalt ja näed suurepärane välja, ükskõik mida?
Õige rüht!
Kui olete leidnud õige kehahoia ja joonduse, järgneb enesekindlus. Tema näpunäide nr 1, mida meeles pidada, olenemata sellest, kas olete laval üleval või lihtsalt kõnnite koolis koridoris: Kujutage ette, et pea ülaosast tõmbab nöör, mis tõstab lõua ja tõmbab õlad tagasi. Tunnete end kohe paremini, lisaks näete pikem ja saledam välja!
Hea rüht võib aidata teil tulevikus ka seljaprobleeme vältida, seega on oluline töötada oma tuuma ja selgrooga. Harjutused, mis aitavad head rühti, on tasakaalu treeningud ja ab -harjutused. Nii et proovige järgmisel käsivarre treenimisel ühel jalal tasakaalu hoida ja jätkake neid krõbinat - mitte ainult ei anna teile toonuses kõhtu, vaid tugevdavad ka selga!
Kas teil on näpunäiteid vahetu enesekindluse kohta või soovite jagada seda, mis paneb teid end kõige paremini tundma? Postitage oma nõuanne allpool!
