8Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
1. Muutke oma eraldusvõime millekski, mida saab numbritega mõõta. Selle asemel, et otsustada "lugeda 2016. aastal rohkem raamatuid lõbu pärast", otsustage lugeda üks raamat väljaspool kooli iga kuu. Selle asemel, et lubada "rohkem välja töötada", otsustage käivitada 5K. Kui teie resolutsioon hõlmab konkreetseid numbreid, on teil konkreetsem eesmärk, mille nimel töötada.
2. Valige ainult üks! Mitu resolutsiooni kõlab teoreetiliselt suurepäraselt - miks mitte vajutada värskendusnuppu oma elu mitmes osas? Kuid kui soovite tõesti eesmärki saavutada, võimaldab vaid ühe sisuka resolutsiooni valimine oma jõupingutused laseriga fokuseerida.
3. Seadke äratus. Kui määrate igapäevase eraldusvõime, näiteks kannate päikesekaitsekreemi iga päev, seadke telefonile meeldetuletuseks äratus. Kui see kustub, saate sellest aru.
4. Planeerige oma resolutsiooniga töötamiseks aega. Märgite ülesande märkmikusse järgmise suure testi kuupäeva, miks mitte proovida sama taktikat ka oma resolutsiooniga? Planeerige, millal sellega tegelema hakkate - kui teie eesmärk on õppida süüa tegema, siis võib -olla blokeerite tunni igal neljapäeval kell 17.00. et proovida uut retsepti.
5. Kutsu sõber. Valige lahendus, mida saate koos sõbraga koos teha, näiteks vabatahtlikuna töötamine igal laupäeva pärastlõunal samas hooldekodus. Nii, kui teie tahtejõud hakkab hääbuma, on teil keegi, kes tuletab teile meelde teie eesmärki oma kogukonnale tagasi anda. Kui ta hakkab maha jääma, saate te teene tagasi saada. Ja igal juhul on eesmärgi nimel töötamine kümme korda nauditavam, kui teie sõber on teie kõrval.
6. Kasutage sotsiaalmeediat, et hoida end vastutavana. Võib -olla teete Periskoopi iga kord, kui oma tuba koristate, või postitate trenni selfie Instasse iga kord, kui jõuate jõusaali. Kui teil on jälgijate rühm, kes teid rõõmustab, hoiate teid motiveeritud oma eesmärkide saavutamiseks!
7. Tähistage verstaposte. Kui teil on auhindu oodata, jääte suurema tõenäosusega oma eesmärgi juurde. Näiteks kui teie otsus on lõpetada küünte närimine, premeerige ennast salongimaniküüriga iga kuu eest, ilma et peaksite näksima. Nii on teil alati, kui teil tekib kiusatus loobuda, silme ees konkreetne tasu, mis aitab teil õigel teel püsida.
8. Asetage meeldetuletused kohta, kus neid näete. Olgu see kleepuv märge teie vannitoa peeglil, mis tuletab meelde, et peate enne magamaminekut meigi maha võtma, või silt magamistoa uksele, mis kutsub teid igal hommikul voodit tegema.
9. Ära tee ühte! Pole mingit reeglit, et sina on lubadusi anda, kuidas uuel aastal oma elu elada. Resolutsioonid ei sobi kõigile ja see on OK. Sa oled täiuslik just sellisena, nagu sa oled!