POUND Rockout Workout klassi ülevaade

Pärast seda, kui olete terve päeva arvuti taga istunud või vahtinud tahvlil valemeid, on mõni asi parem kui lõbus, energiat andev treening! POUND Rockout treening on uus rühmatreening, mis on kombinatsioon Pilates, kardio ja trummimäng. Tundi alustasid kaks naistrummarit, kes tahtsid jagada seda põnevat tunnet, kuidas teie trummipulgad õõtsuvad ja peksavad!

Treening: Istudes joogamattidel mööda põrandat, ütlesid meie juhendajad Kirsten ja Christina, et haarame lubjarohelised trummipulgad, mille nad olid meile ette pannud. Pärast mõningate põhiliste trummimängude läbimist veetsime järgmised 30 minutit valju rocki saatel muusikaning tõsise tuuma-, alakeha- ja käsivarreharjutuse saamine.

Plussid: NAEL
ühendab pilatese, kardio ja natuke tantsima trenni jaoks, mis seda ei tee
tunda nagu treening klassis olles - sest see on nii nii lõbus! Kuid uskuge meid, see toimib - me olime valusad

päeva pärast (heas mõttes!) Lisaks füüsilisele tervisele on trummipulkade põrutamine põrandale vihase muusika saatel täiesti hämmastav stressimaandaja! Lisaks on tunnid 45, 30 või 15 minutit, nii et saate valida oma ajagraafiku jaoks sobiva ajavahemiku.

Miinused: Peate olema valmis tundma natuke rumalust trummipulki ümber lüües! Kui te pole suur valjuhäälsete rühmatundide fänn, nagu Zumba või Kickboxing, pole see treening tõenäoliselt teie jaoks.

Proovi seda: Praegu pakub POUND tunde New Yorgis, Los Angeleses, San Franciscos, Miamis ja Orange'i maakonnas. Siiski on kogu riigis instruktorite koolitusi ja võite külastada POUNDi saiti taotlege oma piirkonnas klassi!

Kas sa arvad, et proovid POUND treeningut? Millised on teie teised lemmikrühmatunnid? Jäta kommentaar allpool!