8Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Need häkkimised muudavad smuutide joomise palju paremaks.
1. Sa jood oma smuutisid.
Getty Images
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = smuuti+hüpped ja kirjeldus = & display = hüpikaken & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674709b3_-_smoothie-popsicles-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=smoothie+pops&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Milleks juua smuutit, kui saab hommikusöögiks (või vahepalaks) hoopis magustoitu süüa? Lihtsalt valage oma lemmik smuuti jääpopivormidesse ja saate maitsva maiuse, mis on ka tervislik. Lisaks, kui olete liikvel, saate pulga lihtsalt ära visata, kui olete lõpetanud, võrreldes tühja reisitopsiga.
2. Teete oma smuuti segistis ja valate seejärel tassi.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = müürsepp+purk+smuuti & kirjeldus = & display = hüpikaken & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674f0590_-_mason-jar-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=mason+jar+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Enamik segisteid töötab endiselt, kui [link href = ' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target = '_ blank' link_updater_label = 'väline'] paigaldage tavalise kannukinnituse asemel terale müüritise purk
. Nii et selle asemel, et hiljem kaks rooga teha, peate tegema ainult ühe. Lisaks ei saa te kahekordset smuutikogust, mida tegelikult tahtsite, ja kui teil on üks neist toredatest müüripurgi kaaned, võite selle joogi kaasa võtta!3. Teete ainult puuviljasmuutisid.
Getty Images
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = green+smuutid & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966755fd99_-_green-smoothie-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=green+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
OK, nii rohelised smuutid, mis on kõik köögiviljad või enamasti köögiviljad (või isegi need, mis on pooleks ja pooleks, kui me oleme ausad), võib see muutuda igaühele, kellele tegelikult ei meeldi toores köögiviljade maitse. Kuid lisage peotäis spinatilehti enamasti puuviljasele smuutile (happelised puuviljad nagu tsitruselised või ananassid on eriti head roheliste maskeerimisel) ja te ei tea isegi erinevust. Välja arvatud värv, muidugi.
4. Tihti jätad hommikuse smuuti, mille endale lubasid, sest sul pole aega.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = blend+smuuti & description = & display = hüpikaken & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=blend+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&description=blend+smoothie%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Hommikusöögi tegemiseks on raske piisavalt vara tõusta, eriti kui see edasilükkamisnupp lihtsalt anub, et seda vajutataks. Niisiis, selle asemel, et endaga võidelda, tehke eelnevalt oma lemmik smuuti tohutu partii. Külmutage smuuti muffinivormides ja kui see on külmunud, viige üksikud portsjonid suurde, suletavasse sügavkülmikusse. Siis, kui soovite smuutit, segage soovitud kogus piima või mahlaga uuesti kokku või pange paar paar hommikul esmase tassi sisse ja jooge, kui see sulab.
5. Kasutate värskeid puuvilju.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = ice+in+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9667676cf6_-_using-ice-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=ice+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Ikka paksu ja jäise külma joogi jaoks, mida ei kasteta, kasutage jää asemel alati külmutatud puuvilju. Meile meeldib puuviljaportsjonid eelnevalt külmutada (vt nr. 7) või võite toidupoest osta kotte külmutatud puuviljasegusid. Kui soovite värskete puuviljadega teha eksprompt smuuti, proovige hoida paar külmutatud banaani sügavkülmas, nii et te ei pea jääd lisama. Lisaks sobib see ideaalselt banaanide jaoks, mis on just oma hiilgeajast möödas.
6. Teete puuviljadest smuutisid.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = protein+smuutides & kirjeldus = & display = hüpikaken & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96676f14eb_-_add-protein-smoothies-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=protein+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Muidugi on suurepärane saada mitu tassi puuvilja portsjonit ühes tassis, kuid puuviljasmuuti rohkem puuviljamahl ja pisike jogurt ei mõjuta teid väga kaua. Lisage veidi mandli- või maapähklivõid vähese valgu saamiseks - ja maitseosakonnas ei tee see ka paha!
7. Valmistate koostisosi iga kord, kui soovite smuutit teha.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = freeze+baggies+in+előre & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=freeze+baggies+in+advance&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&description=freeze+baggies+in+advance%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Valmistage sügavkülmikotid valmis, portsjonitena puuviljadega. Sel moel, kui soovite smuutit teha, võite ühe oma sügavkülmikotist blenderisse valada, lisada teie valitud vedelik - ja võib -olla mõni jogurt või mandlivõi - ja oletegi valmis sööma, ettevalmistust pole vaja!
8. Pesete oma segisti kraanikausis.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = pesemine+segisti+kirjeldus = & display = hüpikaken & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=washing+the+blender&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&description=washing+the+blender%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Määrdunud segisti pesemine (ja turvaline terade puhtuse tagamine) on aeganõudev ja keeruline. Aga mitte sellega [link href = ' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target = '_ blank' link_updater_label = 'external'] äärmiselt lihtne näpunäide The Kitchnilt
: Täitke määrdunud segisti veega umbes poole võrra, lisage nõudepesuvahend ja lülitage segisti uuesti sisse. Siis pole vaja muud kui need mullid maha loputada ja oletegi valmis oma järgmist smuutit tegema.Saatja:Kosmopoliitne USA
