8Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Olin täielikult inspireeritud Nii et arvate, et saate tantsida, nii et hakkasin käima kaasaegse tantsu klassis ja leidsin, et see sobib suurepäraselt paindlikkuse arendamiseks ja lisab minu päevale rohkem liikumist. Tundi alustame kaela, selja ja jalgade dünaamilise venitamisega. Seejärel liigume tasakaaluasendite juurde, ületame põranda ja harjutame oma tantsunumbrit. Kaasaegne tants paneb mind tundma vabameelset, energilist ja enesekindel. See võimaldab teil vabaneda hirmust või piinlikkusest improvisatsiooni ja publiku ees esinemiste kaudu. Samuti, kui soovite kasvada paindlikumaks, kuid tunnete joogat igavaks, on tantsutund suurepärane alternatiiv! Kuigi minu klass on keskendunud koreograafia õppimisele, mitte kõrge intensiivsusega kardiotreeningule, saate oma koolis, jõusaalis või DVD-l proovida mitmeid tantsuvõimalusi, näiteks:
Zumba
Kõhutants
Bollywood
Hip Hop
Jazzercise
Tantsu aeroobika
Ladina tants
Ärge lihtsalt oodake, kuni ball tantsib! Tehke seda igal ajal ja minge trenni!
