8Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Hei tüdrukud!
Ma ei tea sinust, aga suvi viskab mu treeningrutiini alati natuke kõrvale. Kiirete vahel suvetöö ajakava ja puhkused, on mul peaaegu võimatu tavalisel ajal trenni teha. Ja kuna ma olen rohkem majas, siis avastan end vahel mõttetult näppimas suupisted, lihtsalt sellepärast, et mul on igav. Treeningrutiini õigesse suunda juhtimiseks hakkasin pidama spordipäevikut. Pärast igat söögikorda ja trenni kirjutan lihtsalt paar detaili üles, mis aitab mul oma terviseeesmärke jälgida.
Valige välja a armas märkmik järgmine kord poodi minnes, mis peegeldab teie ainulaadset isiksust. Kuna olete ainus, kes oma treeningpäevikut kasutab, saate seda isikupärastada üksikasjade abil, mis aitavad teil oma isiklikke eesmärke saavutada. Kui sa tõesti tahad oma kilomeetrist 30 sekundit maha ajada, siis saad pärast iga jooksu oma jooksuaja kirja panna, et oma edusamme jälgida. Mulle meeldib iga nädala lõpus võtta aega, et kirja panna, millised treeningud mind kõige rohkem väljakutse pakkusid või mis tahes uued treeningkäigud, mis mulle väga meeldisid. Sel moel, kui mõtlen uusi viise, kuidas end vormis hoida, saan tagasi vaadata ja saada ideid, kuidas oma rutiini kaasata!
17FitClub.comsellel on suurepärane veebipõhine spordiajakiri, mis võimaldab jälgida teie kaloreid või tervisealaseid eesmärke, mida soovite jälgida. Vaadake allolevat videot, et saada rohkem teavet nende programmi kohta või minna nende juurde veebisait seda kontrollima!
Kas olete kunagi pidanud spordipäevikut? Jagage oma kogemusi kommentaaride jaotises!
XO,
Kim
