7Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Ebakindlus on nõme. Kuid tõde on see, et me kõik tunneme mõnikord oma mängu. Kui peate tundma vähem blaa ja rohkem hullumeelsust, annavad need seal käinud tüdrukute näpunäited teile kindlasti hoogu juurde.
1. Pühkige need negatiivsed mõtted eemale
„Tuletan endale meelde mitte kulutada vaimset ega füüsilist energiat asjadele, mida ma ei saa kontrollida. Minu välimuse osas on asju, mida ma lihtsalt ei saa muuta, kuid saan muuta seda, millele keskendun. " - Natalie, 16, Chicago, IL
2. Lööge Beyoncé väärt Power Pose'i
"Jõud tekitab peeglis! See on suurepärane võimalus endale meelde tuletada, et ma rokkin! Ja kui mul on üks kehapiirkond, mille pärast ma tõesti ei tunne end suurepäraselt, siis ütlen selle kohta ühe toreda asja. Samuti annan endale loa mitte end kogu aeg 100 % enesekindlana tunda - on okei, et on ka puhkepäevi. " - Aria, 18, Forest Knolls, CA
3. Ärka üles oma lemmikpakkumisele
„Ärgates näen esimese asjana valget tahvlit, mida hoian oma toas ja millele on kirjutatud mantra. See ütleb: "Mul on vankumatu kirg kõigi teiste heaolu positiivselt mõjutada, parandada ja mõjutada elusolendeid, nii et loon pärandi, millest tasub kirjutada. ' See tuletab meelde, millist elu ma tahan elada, ja juurde mõtle suurele pildile - ära jää ühe hetkega kinni. " - Carrington, 20, Danville, VA
4. Ründa ennast komplimentidega
„Vaatan peeglisse ja ründan ennast komplimentidega. Hakkasin seda tegema juba põhikoolis, sest lapsed ütleksid mulle kohutavaid asju. Ma leidsin, et kui vaatasin endale otse silma ja tegin komplimente kõikidele kehaosadele, mille üle teised nalja tegid, aitasin mul enesekindlust kasvatada, isegi kui ma alguses ei uskunud, mida ma räägin. See aitas mul ka enda kohta omaks võtta asju, mis muutsid mind teistsuguseks. " - Ogechi, 17, Santa Clara, CA
5. Suurendage oma selfie-lugupidamist
"Minu jaoks pole see tingimata üks asi. Olenevalt minu tujust aitavad erinevad asjad. Mõnikord on selleks selfie tegemine. Isegi kui ma seda ei jaga, tuletatakse mulle meelde, kui kaugele ma olen oma enesearmastuse teekonnal jõudnud. "-Paola, 21, Miami, FL
6. Naera enda üle
"Igal hommikul, Ma panen endale südame naeratama. Kui ärkan ja mu päev algab tõesti halvasti, teen peeglist naljaka näo ja sunnin end naerma. " - Courtney, 18, State College, PA
7. Pange oma võimuhümn silmusesse
"Valmistudes laulmine ja tantsimine aitavad mul end täielikult volitada. Ausalt öeldes pole need asjad minu loomulikud anded, kuid minu hommikurutiin on alati midagi, mida ma ootan. Viimasel ajal olen laulnud Alessia Cara lugu "Armid teie ilusale". Seda tehes tuletab mulle meelde, et pean oma ainulaadsust omama. " - Karyssa, 17, Carson, CA
8. Aktsepteeri, et iga toll on sinust lendav
"Ma räägin endast välja keskendudes kõigile hämmastavatele asjadele, mida mu keha lubab mul teha. Mul on tugevad reied, mis võimaldavad mul sõita mägirattaga või ratsutada. Mu käed võimaldavad mul oma sõpru kallistada. Mu käed võimaldavad mul luuletada. Igal mu kehaosal on põhjus seal viibida ja väike meeldetuletus läheb päeva jooksul kaugele. " - Esmée, 18, Pinole, CA
9. Korda võimulauseid
"Üks mu tantsuõpetaja ütles mulle seda kui kannad end enesekindlalt, saavutad enesekindluse. Nii et kui ma esimest korda oma päeva alustan, ütlen endale: Jah, sa oled halb. Ma ei uskunud, et see töötab, kuid see tõesti toimib. See muudab täielikult minu suhtumist. " - Ajala, 15, Denver, CO
dana tepper
10. Riietuge enda jaoks
"Kui mulle tundub, et mu päev algab raskelt, Ma olen tõesti riides - isegi kui midagi erilist ei toimu. Pole midagi halba, kui tunned end iga natukese aja tagant ja otsustad välja hüpata! Oh, ja veel üks asi, kui ma annan endale enne uksest välja minekut komplimendi, nagu: Tüdruk, sa näed hea välja, ma ütlen seda alati valjusti. See muudab selle võimsamaks. - Aleksia, 18, Hampton, VA
11. Jäta endale armastuse märkmed
"Ma teen jätan endale motiveeriva sõnumi kleepuvale märkmele või kirjutatud mu peeglile huulepulgaga, nii et kui ma hommikul ärkan, olen kohe inspireeritud. " - Elena, 18, Los Angeles, CA
12. Öelge oma sisemisele vihkajale "Tagasi"
"Ma võitlen aknega ja mõnikord võib keskkooli surve teid alla tõmmata ja tunda end vähem. Kuid ilu algab hetkest, kui otsustate olla sina ise. Nii igal hommikul Tuletan endale meelde, et kui nõustute oma vigadega, ei saa keegi neid teie vastu kasutada. " - Gruusia, 16, Bedford Hills, NY
dana tepper
13. Tapa end lahkusega
"Neil aegadel, kui mul on kiusatus vaadata teisi inimesi ja kadestada neid või isegi soovin, et oleksin rohkem nende moodi, Ma lihtsalt ütlen endale, et olen mina - ja ma olen selles parim. " - Pamela, 17, Myrtle Beach, SC
