Allison töötab oma kehahoiakul!

Hei lugejad! Alustasin kooliteed natuke aega tagasi ja olen olnud tõesti hõivatud-nagu ma olen kindel, et ka teie kõik! Siiski olen võtnud aega vähemalt kolm korda nädalas trenni teha. Kaks päeva pärast kooli kõnnin YMCA -sse ja nädalavahetustel käin vähemalt korra. Alustasin uue treeningkavaga, mis erineb natuke teistest. Lisaks oma teiste treeningute väljalöökidele ja krõbinatele teen ma veel mõned masinaharjutused ning need harjutused nimega Y ja T. Y ja T aitavad mind tõesti ja ma tunnen seda juba! Need on rühti harjutused, mis aitavad vähendada "ümardamise" või "küüraka" mõju. Ümardamine toimub seetõttu kaldume istudes loomulikult ettepoole ja täna teismelistena istume koolis palju, telekat vaadates, arvuti taga, jne.

Igatahes, kuna me kõik teame, et ümardamine pole soovitav omadus (mõelge Kummardus, kui Notre Dame), need harjutused on olulised! Et näha, kuidas Y ja T on tehtud, võite vaadata, kuidas mu treener Valerie neid teeb

siin. Meie rindade tõttu on tüdrukutel meie seljas suurem stress ja see võib põhjustada rohkem ümardamist kui poistel. Tehke neid harjutusi ka nii, et näeksite välja ja tunneksite end suurepäraselt ning teil oleks kena rüht.

= 0 A.

Räägi mulle, kuidas te kõik selle kooliaasta alguses vormi saate! Ma tahaksin sellest kõike kuulda!