Treeningunipid, jenna ushkowitz, fitness

Tõstke käsi, kui ütlesite, et saab olema 2012 the aastal saad terveks. (Oleme kõik panime käed õhku siia Seitseteist!) Noh, õnneks on meil programm, mis aitab teil paremini süüa ja rohkem trenni teha - anname teile kõik vajalikud treeningud ja inspireerivad nipid, mis aitavad teil neist kinni pidada. The Meeskond Seitseteist programm-3-kuuline plaan, mis aitab teil saada kõigi aegade parimat keha-algab sel nädalavahetusel, nii et võtke kätte veebruari number (see, mille kaanel on Demi), et saada treenerilt esimene treening Adam Sprein. Ta on Jenna Ushkowitzon tema esimene koolitaja, nii et ta teeb plaani koos teiega (ja ajaveebi selle kohta)!

Samuti soovite lisada järjehoidjad seda lehte nii et teil on lihtne juurdepääs tööriistadele, mis võivad teid igapäevaselt aidata:

• Iganädalased näpunäited Aadamalt, kes aitab teil treeningut oma sobivuse tasemele kohandada, täiustab vormi iga jõuliigutuse korral ja tõstab seda, kui vajate lisatõukeid.
• Facebooki märgid, mis võimaldavad teil jälgida ja tähistada iga treeningut, mille olete lõpetanud. (Pss. Kui muudate oma tervise avalikuks teekonnaks, on teil suurem tõenäosus edu saavutada!)
• Täiesti päris, sobib teie [teie elu] nõuannetega [link href = '/health/fitness/consult/a11713/team-seventeen/' link_updater_label = 'internal_full'] Seitseteist

Kaptenid (RõõmJenna Ushkowitz ja ka tõelised tüdrukute fitnessifanaatikud!) oma iganädalaste ajaveebide kaudu. (Mis siis, kui teil on treenimiseks aega vaid 10 minutit? Kas pole kindel, mida lõunaks süüa? Need tüdrukud on täis loominguline, teostatav. lihtsad ideed!)

Selle nädala veedame PUMPED, et alustada tuleval pühapäeval treeningkavaga! Nii et kui olete kohal, andke meile sellest teada: jagage oma eesmärki allolevates kommentaarides; postitage see oma Facebooki lehele ja märgistage Seitseteist; säutsu seda, kasutades hashtagi #Team17; ja saatke sõnum kõigile oma sõpradele, et näha, kas nad teevad seda programmi koos teiega. Oleme kõik selles koos!