7Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Kui ma peeglisse vaatan, olen ma endasse täiesti armunud. Aga kui ma kooli jõuan, olen alati selline: "OMG! Ma olen NII PAHA! EWW! "Tunnen end VÄGA. Ma isegi ei tea miks. Kas see on stress?
Amanda, 15
Amanda, sellel võib olla palju põhjuseid, miks sinu keharahu näib kooli minnes tuhmuvat. Ja ma arvan, et stressi kohta küsides hakkate midagi ette võtma. Võiksite keskenduda oma kehakujutisele (muretsedes „paksuks“), selle asemel, et muretseda testide, klikkide ja muu koolisurve pärast. See muutub omamoodi segavaks, selle asemel, et keskenduda tõelistele probleemidele, mis teie kooli koridorides ja klassiruumides ees seisavad. Samuti võib juhtuda, et sõprade seltskond, kellega koos veedate aega, räägib "rasva keeles", rebides end tavalise vestlusvormina maha. Mõnikord, kui kõik meie eakaaslased räägivad selles keeles, võib olla lihtne sattuda lõksu seda ise teha.
Ükskõik mis põhjusel - tore, et olete teadlik, et kool on keha rahu langemise käivitaja. Soovitan teil teha väike eksperiment: tuua nädalaks päevik kooli. Kui leiate, et mõtlete nendele negatiivsetele kehamõtetele - proovige oma päevikusse kiiresti märkida kellaaeg ja see, kellega koos hängite. Seejärel vaadake nädala lõpus oma päevikut - kui leiate, et need mõtted ütlevad, et need tulevad kohe, kui saate kooli ja sõpradega tutvuma - see on hea märk sellest, et võite sattuda gruppi ja mõelda negatiivsele kehapildile. Kui märkate, et need mõtted tekivad poisil või päeval, kui teil on test või kooliprojekt - saate tunda, et kipute pigem laskuma negatiivsetesse mõtetesse kui keskenduma eesolevale survele sina. Tehke väike inventuur, pidades seda päevikut nädal aega ja vaadake, mida leiate. Andke teada, mida leiate! Vahepeal proovige hommikust endaga kanda tunnet, et armastate ennast, öeldes mõned kinnitused (olen vapustav ja võimas!) endale kolm korda iga kord, kui leiad end negatiivse kehaga kontrolli alt väljumas rääkida.
