7Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Kas olete mures kooli alguses kaalus juurde võtmise pärast? Niikaua kui pingutate tervisliku eluviisi järgimiseks, ei tohiks see olla probleem. Lugege neid näpunäiteid ja hakake kõike head hankima! Vanessa Friedman
Kui ülikooli jõudsin, veensin end, et ma ei peaks muretsema kardetud esmakursuslase 15 pärast. Arst kinnitas mulle, et see on mõnevõrra müüt, ja ma arvasin, et ma ei saa maagiliselt nii palju kaalus juurde võtta.
Ütleme nii, et ma olen vist maagiline.
Kolledži keskkonnas on palju asju, mis võivad soodustada kehakaalu tõusu:
- Söögisaalid
- Kummalised unegraafikud.
- Uued sõbrad ja seltskondlik tegevus.
- Pidutsemine.
- Stress.
Tundub, et kolledž ei sobi tervislikuks eluviisiks - kuid kui teete jõupingutusi, on see võimalik.
Kaks aastat hiljem olen lõpuks asjadest aru saanud (jumal tänatud - ma ei usu, et mu keha enam kella nelja ajal pitsat jookseb!). Siin on minu näpunäited, kuidas kooli minnes terveks jääda:
- Söö hommikusööki. Ma tean, et see on klišeelik, kuid tegelikult paneb see teie ainevahetuse käima ja paneb teid end kogu päeva rahulolevamaks tundma.
- Vältige alkoholi. Olete õllesoolest kuulnud, eks? Täpselt nii.
- Püüdke trenni teha, isegi kui bussiga sõitmise asemel lihtsalt kõnnite.
- Veenduge, et teie toas on alati tervislikke valikuid. Kui kommid/laastud/karastusjoogid on olemas, siis hakkate seda tarbima. Kui seal on värskeid köögivilju või jogurtit... meeldib see teile või mitte, see on see, millega olete kinni jäänud.
- Kuigi söögisaalid on enamasti Rootsi laua stiilis, ärge mõelge sellele kui kõigele, mida saate süüa. Sööge, kui olete näljane; lõpetage, kui olete kõht täis.
- Proovige süüa väikeseid eineid kogu päeva jooksul, näiteks suupisteid porgandi ja hummusega. Nii ei tunne sa soovi haarata automaadist sooda ja kotike laastusid.
Minge nüüd häid asju ostma!
Vanessa
