7Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
„Mis on koolis kõige parem süüa? Minu koolis ei ole pitsa, hamburgerite ja kananäppade džunglis palju tervislikke valikuid. Paljud mu sõbrad lähevad lihtsalt automaatide juurde ja saavad veel hullemat toitu. Mida on kõige parem teha sellises olukorras nagu minul ja kindlasti paljudel teistel? "
Chelsea, 17, Sunter, SC
Kui teil on kooli kohvikus tervislike toitude leidmisega probleeme, on teie parim võimalus lõuna pakkida. Julgustage oma vanemaid varuma oma lemmik tervislikke lõunasööke, nagu lahja liha, täisteraleib ning värsked puu- ja köögiviljad. Võite kasutada traditsioonilist lähenemist ja pakkida võileiva, õuna ja pudeli vett, kuid miks mitte mõelda lõunakastist välja? Ole loominguline-hummus tükeldatud köögiviljade ja täisteranisu pitaga, salat mandariini apelsinide ja hakitud mandlitega või kuidas oleks ema kanasupiga termos?
Kui pruun kott ei ole teie jaoks valik, proovige oma kohviku delikatessipiirkonda. Proovige kalkuni võileiba täisteraleival koos salati ja tomatiga; vältige rasvaseid maitseaineid nagu majonees. Samuti võite haarata küpsetatud või grillitud kanaga salati, kui kaste on kerge. Vältige kindlasti praetud toite, majoneesisaldusega asju, nagu tuunikala või kanasalativõileivad, ja magusaid magustoite. Pese see kõik maha veega või madala rasvasisaldusega piimaga ja haara magustoiduks tükk puuvilja. Kui olete mures oma kooli toidukvaliteedi pärast, rääkige direktoriga, et näha, mida saab teha, et kohvikusse tervislikumaid valikuid saada.
