Teadlased avastasid triki, kuidas tegelikult oma endisest üle saada

Südamevalu on üks halvimaid tundeid planeedil. Vähe sellest, et tundub, et su hing kiskus lihtsalt su kehast välja, visati mudasse ja tallati kõikjal, kuid ka teie tegelik keha kannatab - võib olla raske voodist tõusta või seda udust tunnet raputada aju. Sellepärast on nii lahe, et rühm teadlasi uuris tegelikult inimesi, kes halvadest lahkuminekutest lahti said, ja mõtlesid välja, kuidas neid aidata.

Colorado ülikooli Boulderi ülikooli teadlaste avaldatud uus uuring Ajakiri Neuroscienceleidis, et platseeboefekt aitas vähendada südamevalu füüsilisi mõjusid.

"Ainuüksi see, et teete midagi enda heaks ja tegelete millegagi, mis annab teile lootust, võib mõjutada," ütles Tor D. Uuringu autor, psühholoogia ja neuroteaduse professor Wager kirjutas avalduses.

Teadlased küsisid 40 vabatahtlikult, kes olid viimase kuue jooksul läbi elanud "soovimatu romantilise lagunemise" kuud, et tuua foto oma endisest ja foto oma endisest soost sõbrast a aju pildistamise labor. Osalejate ajutegevust jälgiti funktsionaalse magnetresonantstomograafia (fMRI) masinaga samal ajal kui neile näidati kõiki fotosid ja nad said füüsilist valu (kuum stiimul vasakul käsi).

Teadlased avastasid, et füüsilise ja emotsionaalse valu ajal süttinud ajupiirkonnad on sarnased. Teisisõnu, sa ei käitu nagu totaalne draamakuninganna, kui ütled, et pärast lahkuminekut ei tunne end hästi - võib -olla sõna otseses mõttes ei tunne end hästi.

"Teadke, et teie valu on tõeline - neurokeemiliselt tõeline," ütles Wager.

Seejärel anti igale osalejale ninasprei. Pooltele öeldi, et see on "võimas valuvaigisti, mis vähendab emotsionaalset valu", samas kui teisele poolele öeldi tõtt - see oli lihtsalt lihtne soolalahus.

Kui katsealused naasid iga kord fMRI masinasse, et korrata katse esimest osa, tundis platseeborühm vähem füüsilist valu ja tundis end emotsionaalselt paremini kui kontrollrühm.

Uurijad leidsid, et kui teil õnnestub end meelitada uskuma, et tunnete end hästi, siis varsti tegelikult ole oma endisest üle.

Nii! Teie teadlaste poolt heaks kiidetud sammud lahkuminekuks:

1. Pühkige need pisarad.

2. Tehke koos sõpradega plaane.

3. Proovige mõnusalt aega veeta, isegi kui tunnete end halvasti.

See võtab aega, kuid lõpuks tunnete end taas iseendana. Sa said sellest aru, tüdruk.

Hannah Orenstein on Seventeen.com funktsioonide toimetaja assistent. Jälgi teda Twitter ja Instagram!