Hiilige hilisõhtusele treeningule!

NYU täiskoormusega üliõpilasena ja praktikandina Seitseteist, Mul pole palju vaba aega. Tunni, töö ja kodutööde vahel on mul raske seda teha leia aega treenimiseksja olen kindel, et paljud teist tunnevad sama. Hiljuti olen aga avastanud täiusliku lahenduse oma probleemidele, mis ei ole piisavad päevas. Olen öösel jõusaalis käinud.

Lubage mul stseen määrata: kell on umbes 21.30. Jõudsite klassist koju umbes kell kuus, sõite koos sõpradega õhtusööki ja olete sellest ajast saati õppinud. Sel hetkel on teie silmalaud vajunud ja teie aju keeldub salvestamast mis tahes teavet peale selle, kui palju lehti on jäänud lugeda. Kõik, mida sa tahad teha, on sulgeda õpik ja minna magama.

See on koht, kus ma tõusen püsti, panen a paar tenniseidja tulge jõusaali. Jooksen jooksulindil või kasutan elliptilist umbes pool tundi. See on kõik. Praegu on kell 22:00, kuid mul on tunne, nagu tegin seda kell 10:00 (st ärkvel).

Ma ei tea, mis see trenn on, aga see tekitab lihtsalt tunde nii hea. Kiire kardiotreening taaselustab mitte ainult teie keha, vaid ka aju, võimaldades teil üleval olla ja töö ilma probleemideta lõpetada. Nüüd ei tunne ma mitte ainult oma kehaga suurepäraselt, vaid tõmban ka A -d kõikides tundides!

Mis on teie saladus jõusaali jaoks aja leidmiseks? Kas arvate, et öösel treenimine võib teile kasulik olla? Kommenteeri allpool!