7Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Hei tüdrukud!
Sügis on käes ja koos lehtede vahetamisega võivad muutuda ka meie toiduvalikud. Kiusatus võib olla kõikjal teie ümber (Tere, Trick-or-Treat kommid!), Kuid õnneks on sel hooajal kõige kättesaadavam toode täiesti tervislik! Siin on nimekiri selle hooaja tervislikumatest toitudest!
1. Õunad
Üks kord päevas hoiab arsti tõesti eemal! Hammustage ükskõik millist tüüpi, mille valite, need väikesed antioksüdantsed jõujaamad pakuvad palju kasu tervisele.
2. Kõrvitsaseemned
Meie Halloweeni kõrvitsate sees on toiteväärtusega seemnedtäis valke ja vitamiine! Veerand tass on ideaalne suupiste, mis hoiab teid õhtusöögini. Lisage järgmisele salatile valku ja maitset, visates peale mõned röstitud.
3. Jõhvikad
See on pakitud C -vitamiiniga hapukas marja on kukkumise põhitõde. Parim on süüa neid värskelt - töödeldud jõhvikad, näiteks Craisins ja Ocean Spray mahl, võivad lisada palju suhkrut. Värskete tükeldamine ja salatile lisamine annab teile sama löögi nagu Craisins.
4. Talikõrvits
Neid on palju erinevaid talikõrvits, kuid üks on kindel - see sügisene valik on teie nimekirjas kohustuslik! Tervislike süsivesikute, beetakaroteeni, A -vitamiini ja kaaliumiga täidetud talikõrvits koristatakse tegelikult varasügisel ning seda on täiesti lihtne röstida, küpsetada või püreestada suppideks!
5. Magusad kartulid
Nad pole mitte ainult toitainerikkamad kui valged - nad on toiteväärtused! Need on madala kalorsusega ja täis A-vitamiini. Kuigi neil on hooaeg novembris ja detsembris, peaksite seda supertoitu nautima aastaringselt!
Aga teie, poisid? Mis on selle hooaja lemmiktoidud?
