7Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
John Kuczala
TÕDE: Keskkonnakaitseamet kehtestab kraaniveele ohutusstandardid ning toidu- ja ravimiamet reguleerib pudelivett - nii on mõlemad joogid ohutud. Mõlemat tüüpi vett on lubatud kasutada jälg saasteainete, näiteks plii või bakterite kogused, nii et kumbki pole teisest ohutum. Lugege pudelivett ja oma linna kraanivett aadressil nrdc.org/water/drinking/brief.asp.
Müüt #2: Te vajate kaheksa klaasi vett päevas.
TÕDE: Sina võiks vajab kaheksa klaasi, et püsida hüdreeritud; see sõltub teie aktiivsusest, keha suurusest ja keskkonnast. Olete hüdreeritud, kui teie piss on kahvatukollane ja teil pole janu (janu on dehüdratsiooni märk). Vesi pole ainus niisutav jook; mahl ja spordijoogid lähevad samuti arvesse.
Müüt #3: Kõik pudelivesi on sama.
TÕDE: Puhastatud vesi (nagu Dasani) on põhimõtteliselt filtreeritud kraanivesi. Allikavesi (nagu Poola allikas) ja arteesiavesi (nagu Fidži) pärinevad maa sees olevatest allikatest. Mineraalvesi (nagu Evian) pärineb ka maa allikast, kuid sellel on rohkem looduslikke mineraale kui allikavett. Need võivad olla erineva maitsega, kuid kõik on ohutud.
MÜÜT nr 4: Pudelivesi kahjustab hambaid.
TÕDE: Paljud linnad lisavad hammaste tervise parandamiseks oma kraaniveele fluoriidi, mistõttu mõned hambaarstid muretsevad, et inimesed, kes lihtsalt joovad pudelivett, saavad suurema tõenäosusega hambaaugud. Kuid fluori saab sellistest asjadest nagu supp või pasta, mis on valmistatud kraaniveega, ja enamikus hambapastades on fluoriidi. Siiski, kui te ei joo kunagi kraanivett, rääkige sellest kindlasti oma hambaarstile, et ta aitaks teie naeratuse tervena hoida.
MÜÜT nr 5: maitse või vitamiinidega vesi on sama tervislik või tervislikum kui tavaline vesi.
TÕDE: Maitsestatud vee joomine on parem kui vee puudumine, kuid tavaline vesi on parim, sest see on kalorivaba (20-untses Glaceau vitamiinivee pudelis on rohkem kaloreid kui purgis sooda!). Tavaline vesi ei meeldi? Valige maitsestatud, milles on vähem kui 10 kalorit portsjoni kohta, näiteks Propel Fitness Water.
ALAMINE: Pudelivesi ja kraanivesi on võrdselt ohutud, seega valige see, mis teile kõige paremini maitseb. Kui te ei soovi raha kulutada, puudutage kraani alati, noh!
