"Augustibluus" on tõeline asi ja see selgitab, miks sa praegu pahur oled

See pole juuli (teate - grillid, föderaalsed pühad, "Despacito" korduvalt), kuid augustis on veel palju päikest, pikki päevi ja kuuma ilma, mida nautida. Miks tundub suve viimane kuu mõnikord täieliku lohistamisena? Selgub, et ärevuse ja depressiooni kogemine on augustis üsna tavaline, ütles Westchesteri meditsiinikeskuse psühhiaatria direktor Stephen Ferrando.

"Augustibluus... on kuu aega nagu pühapäevaõhtune bluus, "rääkis Ferrando New Yorgi ajakirjad Meie teadus. Suve lõpus esinevat depressiooni ja ärevust võib sageli samastada olukorrasündmustega, nagu kooli algus, puhkuse lõpp ja kirgliku pühadeaja ootus. Teisisõnu, teil on tunne, nagu suvi oleks teist mööda läinud, ja olete ärritunud kõikidest lõbusatest aegadest, mälestustest ja ilusatest Instagram'idest, mida te nautida ei saanud.

Suvine hooajalise depressiooni kogemus on "pigem ärritunud ja ärev depressiivne seisund", Ferrando selgitas, samas kui need, kes kogevad hooajalist depressiooni talvel, satuvad tõenäolisemalt "vegetatiivse depressiooni alla" osariik. "

Vaatamata sarnastele sümptomitele on "Augustibluus" ja Talvedepressioon (või SAD, hooajaliste muutustega seotud depressiooni tüüp) ei ole alati üks ja sama. Ferrando sõnul peetakse hooajalisi meeleolumuutusi, mis ei vasta SAD kriteeriumidele, "subkliiniliseks" - ebapiisavalt raskeks ja/või diagnoosi vääriliseks. "Kui juhtub midagi head, tunnete end paremini ja kui juhtub midagi mitte nii head, tunnete end halvemini, kuid see reageerib asjaoludele veidi rohkem," jätkas ta. "Tõeline häire ei reageeri asjaoludele hästi."

Hoolimata sellest, et seda ei klassifitseerita sageli formaalseks häireks, on August Blues midagi jälgitavat ja selle eest hoolitseda. Fordhami ülikooli psühholoogia dotsent Rachel Annunziato selgitas, et tunneb end augustis aeglustumise pärast sageli süüdi. Hea on organiseerituna püsida, kuid ta soovitab teil seda aeglaselt võtta. "Ma arvan, et kui te pole seda veel teinud, on see aeg endale puhkamiseks."

See annab teile süümepiinadeta põhjuse suvisel lugemisel rahulikult minna ja hooaja lõpetada. Ka sügis pakub rõõmu!

Jälgi @Seventeen on Instagram!