7Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
ärevus ja paanikahood juba paar aastat ja ausalt, kolledž on teinud
neid on natuke raskem käsitseda. Muidugi on ülikooli astumine a
stressirohke aeg kõigile, kuid kui kannatate selle all ärevus seda võiks olla isegi rohkem
ülekaalukas. Kõige rohkem on mind aga aidanud rääkida sellest, kuidas mul läheb
tunne. Mida rohkem lähedased inimesed teavad, mida te läbi elate,
seda enam saavad nad aidata, isegi kui see tähendab neile käsku lahkuda
sa oled üksi, kui sul on episood.
Teine asi, mis
on aidanud mul paanikahooge vähendada, on pidada ärevuspäevikut. Pärast
iga episood, minakirjutada kuidas ma end tundsin ja mis minu arvates võis põhjustada
seda. Nii saan omamoodi aru, mis võis mu ärevuse tekitada ja
paljastan end nende vallandajatega harvem. Selle asemel, et lasta sellel end hävitada,
mõtle välja, kuidas asju paremaks ja vähem muuta stressirohke.
Ärevus igal juhul
ei tohiks teid kunagi takistada tegemast seda, mis teile meeldib, ega proovida uusi asju! Üks
hea asi alustamisel kolledž on see, et on palju teisi esmakursuslasi, kes
kõik tunnevad ühel või teisel hetkel hirmu. Rühmana tuntud ja kõrgelt
intelligentsed filosoofid, lapsed Kõrge
Koolimuusikal, ütles kord: "Me oleme kõik selles koos!" Eirates
jube viide, see ei saa olla täpsem! Nii et jääge positiivseks ja teadke
et sa pole üksi. Kui midagi, saate alati Saada mulle e-mail ja ma olen nõus
aitama. Armastan teid!
