2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Tavaliselt jagab õpetaja esimesel koolipäeval ulatusliku ainekava, milles kirjeldatakse kõiki olulisi ülesandeid, mille järgi aasta jooksul elate ja surete. Kuid üks professor kasutab teistsugust lähenemist. Selle asemel, et lastele esimesel koolipäeval stressi tekitada, tahtis ta teha vastupidist.
Brett Phillips, psühholoogiaõpetaja Oxnardis, Californias, on viimase 10 aasta jooksul jaganud jaotusmaterjali esimesel koolipäeval, kuid see läks viiruslikuks kui üks tema õpilastest selle tänavu Twitterisse postitas. Jaotusmaterjal pakub 101 ideed stressi leevendamiseks.
Hr Phillips koostas nimekirja mitme aasta jooksul, võttes inspiratsiooni õpikutest ja artiklitest. Nõuanded ulatuvad kiirparandustest (naeratamine, kellelegi komplimendi tegemine, venitamine) kuni rahumeelsete tegevusteni (filmi vaatamine, mullivanni võtmine, lindude toitmine). Allolevad pildid on esile tõstetud õpilase Alina Ramirezi lemmikmeetoditega.
"Ta teab, kui stressis me oleme koolist, spordist, tööst ja elust üldiselt, nii et ta andis meile paberi, et meid aidata ja igaks juhuks stressi tekitamiseks," rääkis Alina BuzzFeed uudised. "See on mõjutanud paljusid inimesi. Ausalt, tema nimekiri on mind palju aidanud. "
Järgmine kord, kui tunnete end ülekoormatuna, vaadake nimekirja ja vaadake, kas saate oma õlgadelt veidi kaalu maha võtta. See võib olla lihtsam kui arvate.
[contentlinks align = 'left' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Seotud%20Story' customtitles = '10%20Signs%20Your%20Bad%20Mood%20Is%20Something%20More%20Serious 'customimages = " content = 'article.30409']