2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Krõpsude, küpsiste ja ebatervislike suupistetega on igal pool normaalne minna ja haara oma lemmik maiustus isegi mõtlemata! Minu suurim võitlus on maiustustest eemale hoidmine ja nende liiga tihe söömine. Olen alati kuulnud, et parim viis vormis püsimiseks on süüa oma lemmiktoite mõõdukalt - aga kas ma teen seda?! Ei. Kuid hiljuti hakkasin neid näpunäiteid kasutama, et aidata mul suupistelauast eemale hoida ja vältida järeleandlik liiga sageli:
- Kui olete peol või sõpradega koos, siis leidke endale kõige tervislikum toiduvalik, olgu see siis McDonaldsi suupisteümbris või salat Applebee's. Kiirtoit ei pea tähendama praetud toitu!
- Loe kahekümneni ja küsi siis endalt: "Kas mul on tõesti vaja veel üks?" Või "Kas see aitab mul oma eesmärki saavutada?"
- Peol? Hoia vesi käepärane! Tervislik jook hoiab käed täis ja laastudest eemal!
- Kõige tähtsam on see, et ma luban endale ühe maiuspala päevas, nii et ma ei tunne end ilma jäetud lemmiktoidud. Olenemata sellest, kas see on veekeetjast maisipopkorni või kreekeritega hummus, annan endast parima, et see terve oleks!
Ära jäta end ilma lemmik suupisted, kuid proovige neid süüa kord nädalas või erilistel puhkudel. Enda täielikust ärajätmisest tuleneb see, et soovid veelgi rohkem seda, mida ihkad! Ma tean, et saan pühenduda tervislikumatele harjumustele ja see on kindlasti üks, mida ma tahan vallutada!
Kuidas vältida ebatervislikke suupisteid? Jagage oma näpunäiteid allpool!
