2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Seisab väljaspool Englewoodi baari meetod stuudio, lugesin silti kolmandat korda uuesti. Pean tunnistama, et olen väga elevil.
1. Baarimeetod on üks trendikamaid uusi Hollywoodi treeninguid. (Drew Barrymore ja Zoey Deschanel on fännid!)
2. See on vähese mõjuga, nii et see on täiuslik kompliment minu suure mõjuga jooksurutiinile.
3. Kes ei tahaks lamedaid kõhulihaseid?
Pärast lugemist Seitseteist hiljutine Celeb Fitness probleem, otsustasin proovida midagi uut. Nii et siin ma olen, vihmasel laupäeval, higistamiseks valmis!
Tuppa kõndides olen kohe lummatud- see näeb välja nagu printsessile sobiv tantsustuudio! Riietusruumid on laitmatud ja tegelikes harjutusruumides on pehme vaip ja peeglid (vormi täiustamiseks).
Mulle antakse käsk võtta komplekt kergemaid ja raskemaid raskusi (haaran kahe ja kolme paari) ja leida ruumi ruumi keskel.
Tunnistan, et tundsin end üsna kindlalt. Olen hiljuti jooksnud a 10k, proovis crossfit, ja isegi kalju ronis. Ma ei kavatsenud oma tagumikku ühe tunni pikkuse kergekaalulise treeningtunniga lüüa, eks?
Vale!
Viie minuti pärast võtsin kõik tagasi.
Klassi ülesehitus on järgmine.
- Üles soojenema
- Tasuta kaalu harjutused
- Kätekõverdused
- Baaris töötavad intensiivselt jalad ja tagumik
- Kõhutöö baaris
- Kõhutööd mattidel
Kogu klass keskendub väikeste liigutuste kasutamisele suurimate lihaste väsimiseks. Tõeliselt kõvasti tööd tehes märkate, et teie lihased "raputavad" (või värisevad), andes need hullumeelsed tulemused. Bar Method on tuntud.
Noh, ma värisesin umbes minuti pärast. Viie minuti jooksul grimassisin (väga mittetantsija moodi). Selleks ajaks, kui surumised ümberringi veeresid (minu tugev külg, võin lisada), avastasin end vaevalt, et suudaksin terve komplekti valmis teha!
Pärast baaritööde, kõhu- ja istmetööde lõpetamist olin kurnatud, kuid selle lõpus olin ma märkasin (venitades end stuudios üles seatud jahedas "hangimisribas"), mida ma tegelikult tundsin suurepärane! Baarimeetod seguneb iga kõva treeningkomplekti vahel ja see minipaus tegi kõik.
Mu lihased olid mõlemad kärbitud ja piklik (kas ma tohin lisada, et mu tagumik näeb mõne tunni järel veidi nikerdatud välja?). Kuid parim osa oli minu energiatase. Erinevalt mõnest teisest treeningumeetodist leidsin end pärast seda (kuivendamise asemel) taaselustatud.
Kohtuotsus? Lisan kindlasti baarimeetodi oma iganädalasse treeningrutiini! Kuidas sinul? Baarimeetodi fännid - kõlage kommentaarides!