Need fotod, mis on tehtud vähem kui ühe päeva kaugusel, on võimas meeldetuletus, et lõpetage kõhupuhitus

Paisunud tunne pole lõbus. Teil võivad olla valud, teie riided ei pruugi sobida nii, nagu tavaliselt, ja teil on lihtne end halvasti tunda. Aga kui juhtub, et puhitus, ei tohiks te häbi tunda. Celena Kinsey, 24-aastane fitness-vlogger ja ambitsioonikas isiklik treener Washingtonist, läheb Instagrami viiruseks see kõrvutab kahte fotot: üks on tehtud esmaspäeva õhtul, kui ta oli punnis, ja teine ​​teisipäeval, kui episood oli möödas.

"Ei, ma ei lükka kõhtu välja, mul on nende episoodide ajal tegelikult kõhu laienemine, nagu märkis arst (ja näete, et ma ei tunne end üldse hästi)," selgitas ta allkirjas.

Celina on viimastel aastatel tegelenud puhitus- ja kõhuvalu episoodidega. Praegu kogeb ta seda iga paari nädala tagant ning arstid on diagnoosinud tal gastriidi ja võib -olla IBS -i (ärritunud soole sündroom).

"Ma ei jaga kaastunde pärast, vaid selle asemel, et olla teiega tõeline," kirjutas ta. "Sellise foto jagamine pole kunagi lihtne, sest kui oled punnis, tunned end üsna halvasti ja tunned end oma nahas ebamugavalt. Aga ma jagan seda, et näidata, et sa pole üksi... Nii et järgmisel korral, kui olete punnis, ärge arvake, et näete välja „paks või vastik” - see on ebatervislik käitumine ja teate, et puhitus tuleb ja läheb. Selle asemel tehke endale kuumaveepudel, jooge vett, lülitage mõni Netflix sisse ja puhake rahulikult. Pidage alati meeles, et teie keha reageerib kõige paremini positiivsusele ja armastusele. "

P.S. Kui teil on ebamugav kõhupuhitus, vaadake neid näpunäiteid et anda oma kehale kergendust.

Hannah Orenstein on Seventeen.com funktsioonide toimetaja assistent. Jälgi teda Twitter ja Instagram!