Lisage oma dieeti köögiviljad

Kui olin väike, olin sageli viimane inimene õhtusöögilauas, sest olin seal kinni, kuni sõin oma köögivilju. Ma mõtlesin välja igasuguse vabanduse, et neid mitte süüa. Ma isegi küsiksin kartuliputru ja peidaksin sinna köögivilju! (Olin sihikindel laps.)

Vanemaks saades muutusin koostööaldisemaks, kuid ma pole kindel, et mulle tõesti meeldisid köögiviljad, kuni kolisin ülikooli. See oli minu valik süüa rohelisi söögisaalis ja avastasin, et teen seda üha enam. Herned mulle siiski väga ei meeldi!

Kui köögiviljad pole just teie parim sõber, siis siin on mõned viisid selle olulise toidugrupi oma dieeti sisseviimiseks.

Olge rooskapsastega sõbrad. Ma tean, mida sa mõtled, aga kuula mind. Köögivilju on palju erinevaid ja üks neist meeldib teile kindlasti. Kui teie vanemad ei soovi õhtusöögi ajal köögiviljamenüüd vahetada, saate alates septembri algusest selle kätte saada Linnusilm

Steamfresh Singles toidupoes, pange pakike mikrolaineahju ja valmistage endale üksainus portsjon. See ei saaks olla lihtsam ja sellest saaks isegi suurepärase suupiste. Need sobivad suurepäraselt ka ühiselamutubadesse!

Veg välja. Järgmine kord, kui hakkate salsa ja laastude järele, pange taldrikule ka mõned köögiviljad. Porgand + salsa = imelik, aga hea. Ma armastan ka selleri peal maapähklivõid.

Mängi pizzaga. Hankige järgmisel korral köögiviljapirukas (või viil). Sellel on endiselt kõik hea juust ja kaste, ainult peal on erinevad köögiviljad. Veel üks CG! praktikant ütles mulle, et ta tellib alati salatipitsat, mida ma nüüd proovin.

Ja kui sa absoluutselt vihkama köögiviljad, ja sa arvad, et ma olen hull, siis telli kohalikust Hiina restoranist kana (või mida iganes) brokkoliga. Ma luban, et saate oma südames nende köögiviljade jaoks ruumi teha (kuna need on selles suurepärases kastmes kastetud).

Aeg teil, tüdrukud, jagada. Mulle meeldiks kuulda teie naljakaid lugusid lapsepõlves köögiviljade söömisest (või teesklemisest). Ja nüüd, kuidas meelitada oma maitsemeeli köögivilju meeldima? Jagage oma retsepte!

Armastus,

Jaimie Dalessio

CG! Veebipraktikant