2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Midagi erilist on selle nullist küpsetamisel. Alates kõigi koostisosade letti panemisest ja lõpetades oma koduse loomingu viimistlemisega tegevus tekitab sooja ja häguse tunde, mis on palju enamat kui lihtsalt põnevus teie maitsva maitsmisest ravima. Ja selgub, et psühholoogid nõustuvad, öeldes, et küpsetamise eelised ulatuvad palju kaugemale kui lihtsalt magusaisu rahuldamine Huffington Post.
Ekspertide sõnul on küpsetamine nagu maalimine või muusika mängimine loomingulise väljenduse väljund, mis on oluline stressi maandamiseks. "Loomingulise väljenduse ja üldise heaolu vahel on palju kirjandust," ütles Bostoni ülikooli psühholoogia- ja ajuteaduste dotsent Donna Pincus. Huffington Post. "Inimesed saavad stressi leevendada, kui neil on mingisugune väljund ja võimalus ennast väljendada."
Nagu ka kudumine, küpsetamine on harjutamise viis tähelepanelikkus, igivana tehnika ärevuse vastu võitlemiseks ja õnne maksimeerimiseks. „Küpsetamine nõuab tegelikult palju täielikku tähelepanu. Peate mõõtma, keskenduma füüsiliselt taigna rullimisele. Kui keskendute lõhnale ja maitsele, sellele, mida olete loomisel kohal, võib sellel tähelepanelikkusel sellel hetkel olla ka stressi vähendamise tulemus, "lisas Pincus.
Need, kes võitlevad depressiooniga, leiavad küpsetamisel lohutust, sest see viib teie meele kurbadest mõtetest eemale ja sunnib teid selleks keskenduge kulinaarsele ülesandele - ja lõpuks on teil kogu oma raske töö jaoks midagi näidata, mida saate jagada teised.
Kuid mõnikord võib sõprade või pere jaoks küpsetamine olla sõnavõtt, mis on lihtsam kui sõnad. Sellepärast toome kellelegi toitu, kui lähedane sureb, ütles Massachusettsi ülikooli psühholoogia- ja ajuteaduste professor Susan Whitbourne ajalehele The Huffington Post. "See võib olla kasulik inimestele, kellel on raskusi oma tunnete sõnadega väljendamisega, tänu, tunnustuse või kaastunde avaldamisega küpsetiste vastu," selgitas ta. Kui sõnad ei suuda edastada seda, mida soovite öelda, võib toit olla teine armastuse väljendus.
See andmisakt on oma olemuselt altruismi vorm, mis aitab kaasa teie üldisele heaolutundele, kuid tekitab ka tunde "nagu oleksite teinud maailmale midagi head, mis võib -olla suurendab teie elu tähendust ja sidet teiste inimestega," ütles Pincus ütles.
Nii et nüüd on see ametlik: see kodune šokolaadikook teeb teile ja teie lähedastele rohkem kasu, kui te isegi teadsite. Küpseta edasi!
Saatja:Country Living USA
