Alyson Stoner kutsub teid tantsima!

Tahaks tantsida nagu Alyson Stoner? Kuidas oleks tantsimisega koos Alyson ise?

The Camp Rock ja Samm 3 staar on aastaid olnud professionaalne tantsija ja aitab nüüd tüdrukutel üle kogu riigi õppida oma kuumimaid käike. Kuigi ta tunnistab, et armastab väga jooksmist (ta on oma Nike Shocksis vähemalt 800 miili jooksnud!) Ja on suur spordifänn, armastab Alyson ka muul viisil aktiivset, näiteks tantsu!

Ja nüüd saate jääda aktiivseks koos Alysoniga, kes teeb kogu riigis tantsu meistrikursusi, et õpetada tüdrukutele harjumusi, mis hoiavad neid lõbutsedes vormis. Ta ütleb, et see on tema viis kasutada oma annet, et oma fännidega otse ühendust võtta. "Vastupidiselt ütlemisele:" Siin näete mind teleris ja proovige parim, kui te liigutusi jäljendate, "nüüd tahan, et kõik teaksid, et on võimelised tegema samu liigutusi, mida nad telerist näevad."

Neile, kes ei saa töötuppa jõuda, avaldab Alyson

Alyson Stoneri projekt, tantsuõpetuse fitnessipõhine DVD, mis koosneb 3 elemendist: samm-sammult juhend osa, täisväärtuslik muusikavideo, kasutades õpetussegmendis õpitud liigutusi ja ülekandmine intervjuud. Nii et kui iganädalane tund teie kohalikus jõusaalis praegu teie eelarvesse ei kuulu, võite sisse hüpata Alysoni DVD -le ja teha kodus suurepärase treeningu!

Alyson soovitab kõigil, kes on huvitatud vormistamisest, leida endale parim rutiin ja sellest kinni pidada. "Ärge keskenduge sellele, mida see füüsiliselt teeb, vaid keskenduge selle sisemisele osale. Näiteks, kas teie süda on terve? Kas teil on tugev tuum, mis võimaldab teil tegevusi teha? "

Me arvame, et see on suurepärane nõuanne, aga kuidas on teiega? Milliseid tegevusi tehakse sina meeldib teha, kui sa jooksmisega ei tegele? Ja millele keskendute trenni tehes? Räägi meile allpool!