2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Tere kutid!
Viimasel ajal olen bloginud eesmärkidest ja kuidas neid saavutada. Eesmärke seades survestame end automaatselt nende elluviimiseks. Mõningane surve on hea, kuid liiga palju võib meie eesmärkidele tagasi lüüa. Näiteks soov enne puhkust suurel hulgal kaalust alla võtta on väga stressirohke eesmärk. Enamik inimesi muretseb nii palju aega selle pärast, mida nad ei peaks sööma ja kui palju treeninguid peavad nad tegema, et lõpuks söövad nad stressi ja söövad vahele. Kui see kõlab nagu teie, siis võib -olla on aeg luua oma eesmärkidele teistsugune vaade!
1. Korraldage oma eesmärk uuesti. Unustage muretsemine X -kaalu kaotamise pärast X aja jooksul. Selle asemel seadke oma eesmärgiks olla nii terve kui võimalik. Kaalulangus on tervislikule eluviisile ülemineku tulemus. See juhtub lihtsalt siis, kui olete mitte kinnisideeks!
2. Mõelge teisiti. Iga päev küsige endalt, kuidas saaksite olla oma kõige tervislikum. Ära mõtle sellele, mida sa ei tohiks süüa. Mõelge, mida peaksite sööma! Mõelge, millised toidud on teie jaoks paremad
3. Ole positiivne. Harjutus on lõbus, kui sa seda tahad! Kui kurdate pidevalt trenni tegemise üle - lõpetage! Selle asemel mõelge kõikidele põhjustele, miks treening teile kasulik on ja kuidas see pärast lõpetamist end tunneb. Kui te tõesti ei saa oma treeningutesse siseneda, proovige midagi muud, näiteks matkamist!
Mida tervem olete, seda parem välja näete ja tunnete, seda kauem elate ja seda väiksem on risk vähki ja muid haigusi haigestuda. Tervislik eluviis peaks olema igaühe eesmärkide nimekirjas!
Mida te kõik teete, et terveks jääda? Ütle mulle allpool!
