2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Marc Dietrich/iStock
Olen 14-aastane, 5'5 "ja 169 naela. Olen proovinud kaalust alla võtta, kuid ei suuda. Ma tean, et sa ei peakstoitumine, aga mul on vaja. Kas on ettepanekuid? "
Christina
Christina,
Kui olete püüdnud oma keha rohkem liigutada ja natuke vähem süüa, kuid see ei tööta teie jaoks, siis ma soovitaksin rääkida oma ema ja oma arstiga, et näha, kas see võib veel midagi mõjutada sinu oma ainevahetus (mõnikord võib see olla teie kilpnääre). Peate heitma pilgu ka geneetikale - millised näevad välja teie pere inimesed? Võib -olla on see kaal teie kehatüübi ja perekondliku taustaga võrdne? Kõigil pole universaalset kaalu, mida kaaluda.
Vaadake rohkem oma harjumusi. Kas tõesti valite tervislikud toidud ja liigutad oma keha viisil, mis ajab higistama? Muudetud söögiplaan vajab treeningplaani, kui soovite, et kilod läheksid tervislikult minema. Ärge tehke midagi ekstreemset - küsige oma emalt või arstilt rohkem abi ja lihtsalt teadke, et teie vanuses see nii on
täiesti normaalne, et teie keha hoiab puberteedieas navigeerides lisavõimsust.Õnnistused,
Jess
