2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
hartphotography/istock
Ma olen 15, 5'3 ja 165 naela. Ma olen kogu elu lihav olnud. Mõnel päeval olen oma kehaga täiesti korras, kuid teistel päevadel valin oma vead lõpmatuseni välja. Olen mõelnud ja mõelnud kaalu kaotama, aga mulle tundub, et olen natuke liiga noor ja mul on veel palju teha. Vajan teie nõu, sest ma ei tea, mida oma kehaga peale hakata. Kas ma peaksin dieeti pidama, kuigi mu keha kasvab?
Denise
Kallis Denise,
Parim viis saada terve on vana hea viis - raske töö, pühendumus, pühendumus ja kannatlikkus. Dieedid ära tööta. Kordan, dieedid ei tööta. Nad seadsid meid ainult häbi ja süütunde pärast. Kriididieedi asemel proovige välja mõelda tervislikke harjumusi, mida saate tegelikult säilitada. Küsige oma arstilt abi. Toitumisspetsialistid on mõnikord arstikabinetide töötajad ja aitavad teil koostada elustiiliplaani, mis aitab teil saada terveks inimeseks, kes ei pea oma kaalu pärast muretsema. Kuna olete 15 -aastane, soovitan teil konsulteerida oma vanemate ja arstiga, milline on teie jaoks õige kaal - mõnikord panevad meie geenid meid erinevad kehakujud ja -suurused - nii et võite end kellegi teisega võrreldes pidada lihavaks, kuid tegelikult võite olla oma geneetika jaoks hea kaaluga ajalugu.
Veel mõned küsimused, millele mõelda: Miks soovite kaalust alla võtta? Kas see peab olema tervislik või õhuke? Kas sa arvad, et pärast kaalulangetamist muutub su elu palju paremaks? Lõppude lõpuks on kaal lihtsalt skaala number. Tõesti istuge maha ja mõelge neile küsimustele. ja pidage meeles, et kehakaalu langetamine ei tähenda ainult toitu ega trenni. See seisneb selles, et astuda samm tagasi ja mõelda oma eesmärkidele. Muutke need realistlikeks ja tehke need teostatavaks. Alusta väikesest ja ehita end üles.
Õnnistused,
Jess
