Nõuanded teismelistele söömishäire ületamiseks

Kallis Jess,

Olen tegelenud ühega söömishäire viimase kolme aasta jooksul. Olen lõpuks otsustanud alustada taastumist sel aastal, kuid ma olen nii hirmul. Probleem on selles, et pärast enda näljutamist nii kaua hakkasin üle sööma ja nüüd olen meditsiiniliselt ülekaaluline. Söön ikka pidevalt, et end paremini tunda, kuid see teeb mind ainult lühikeseks ajaks õnnelikuks. Ma tahan olla normaalkaalus, aga ma ei tea, kuidas lihtsalt normaalselt süüa ja trenni teha ning mitte liiale minna. Mida peaksin tegema? Ma olen nii kadunud, hirmul ja segaduses.

Kate

Kallis Kate,

Söömishäirest taastumine võtab aega, kannatlikkust ja enesearmastust, nii et kõigepealt õnnitlen teid vaimse ja emotsionaalse tervise eest hoolitsemise eest. Kui rääkida oma füüsilisest tervisest, vajate kindlasti abi, et mõista, et see, kuidas olete varem toidule ja trennile mõelnud, peab veidi muutuma. Leidke tasakaal. Ja see on normaalne, et võite taastumisprotsessis kaalus juurde võtta. See ei tähenda, et jätkaksite igavesti kaalus juurde võtmist. Teie keha peab välja mõtlema õnneliku seadepunkti. Nüüd on järgmine samm töötada koos meditsiinitöötajaga tervislikule eluviisile üleminekuks. Oma harjumuste muutmine ei toimu üleöö, aga kui sa usud endasse jätkuvalt nagu mina, siis tean, et sul on kõik vajalik, et oma tasakaal taas leida. Ära anna alla ja ole tugev. Samuti on palju veebisaite, mis võivad teile ja teie perele väärtuslikku teavet pakkuda:

Söömishäirete koalitsioon

F.R.E.E.D. Sihtasutus

Riiklik söömishäirete ühendus

Renfrew keskus

Söömishäirete teabevõrk (EDIN)

Õnnistused,

Jess